<title_newspaper="Przyjaciółka">
<title_article="Jeszcze o OSFiz">
<author_1="D.">
<language="pl">
<style="press">
<year="1950">
<month="3">
<date="1950-03-19">
<period="w">
<status="1_obieg">
<support="paper">
W numerze poprzednim mówiliśmy o uchwaleniu, przez Główny Komitet Kultury Fizycznej, Odznaki Sprawności Fizycznej, która stanie się podstawą systemu wychowania fizycznego w Polsce. Jak przedstawiają się normy tej odznaki w odniesieniu do dziewcząt i kobiet? W zestawieniu ćwiczeń i norm OSFiz, widzimy ćwiczenia obowiązkowe i inne, do wyboru. Zacznijmy od dziewcząt w wieku od 15 do 18 lat, które mogą ubiegać cię o Odznakę stopnia młodzieżowego. W skład ćwiczeń obowiązkowych wejdą: praca przy budowie i rozbudowie kraju (wykazanie się wykonaniem normy w ciągu trzech dni pracy), gimnastyka (wykonanie obowiązującego wzorca ćwiczeń), pływanie (przepłynięcie 25 m. i umiejętność przepłynięcia pod wodą 4-5 m.), marsz 5 km., bieg 500 m. i pokonanie toru przeszkód (odcinka drogi z przeszkodami). W ćwiczeniach do wyboru mamy biegi krótkie, łyżwiarstwo, kolarstwo, skoki wzwyż i w dal, narciarstwo, rzuty kulą, dyskiem, oszczepem i granatem — wszystko to w zależności od odpowiednich grup, zawierających podstawowe elementy sprawności fizycznej, a więc szybkość, zręczność, siłę, wytrzymałość i odwagę. Dobór ćwiczeń jest więc bardzo urozmaicony i dziewczęta będą miały w czym wybierać. Jak wyglądają normy OSFiz. w odniesieniu do kobiet? Będzie to już OSFiz. stopnia I-go. Kobiety podzielono na trzy kategorie wieku i normy są odpowiednio dobierane do granic wieku. Grupa I-sza od 19 do 25 lat, grupa II-ga od 26 do 32 lat, grupa III-cia ponad 33 lata. W skład ćwiczeń obowiązkowych wchodzi: a) zapoznanie się z celami, zadaniami oraz organizacją kultury fizycznej w Polsce Ludowej, b) gimnastyka, c) pływanie (przepłynięcie 25 m. oraz skok do wody z miejsca i przepłynięcie pod wodą 4-5 m., d) marsz 5 km. (w czasie od 40-50 minut), e) bieg na przełaj 500 m. (w czasie od 2-ch minut 3 sek. - 2 min. 45 sek.), f) strzelanie, g) pokonanie toru przeszkód.
</support>
</status>
</period>
</date>
</month>
</year>
</style>
</language>
</author_1>
</title_article>
</title_newspaper>
 
