|
Актуально
Тусклые звезды на треснувшем небе
Во мне не осталось ни смеха, ни жалости.
Неба кусок с маслом солнца засох.
Итальянские ученые, изучив вопрос о болезнях будущего, сообщили, что на первом месте стоит депрессия.
Согласно их мнению, к 2020 году число людей с диагнозом “депрессия” превысит число онкологических и сердечно-сосудистых больных. По данным ученых, именно депрессия уже
сейчас является причиной
60 процентов суицидов.
С депрессией боролась
Ирина Нестерова
Болото, в которое падают звезды
Это происходит очень медленно. Как тина затягивает чистую прозрачную воду, как деревья, когда теряют то, что так долго приобретали, так проникает в сердце то, что называют депрессией. Очень медленно, но неумолимо водоем превращается в затхлое, вонючее болото. Очень медленно, но неизбежно впадают в летаргический сон деревья осенью, вызывающие лишь жалость своей наготой. И очень медленно душа погружается в тоску и уныние. Наступают бесконечные дни без цвета и запаха.
Душа становится какой-то черной и склизкой от мыслей, которые присасываются как пиявки из того самого заросшего тиной болота. Исчезает способность радоваться и огорчаться. Полное равнодушие ко всему происходящему. Где-то прогремел взрыв? Ну и что… У близкого человека радость? Извини, мне как-то все равно…
Натягиваешь на себя улыбку, маску, скафандр и погружаешься на дно болота, становишься рыбой, не вылезающей из своего укрытия.
Какие тусклые звезды на треснувшем небе, солнце, как догорающий костер, на котором в пепел превращаются мечты и надежды, от дыма этих мечтаний и планов отравлен воздух, нечем дышать. Погружаешься в отчаянии на самое дно, соединяешься с зеленой смердящей водой. И привыкаешь к обществу противных лягушек, пиявок и этой беспощадной тины, которая обнимает твою душу все крепче и крепче.
«Ничего я не хочу», – говорят не только принцессы
Наверняка каждому из нас знакомо состояние депрессии. У кого-то оно длится годами, у кого-то — несколько дней. Толковый словарь английского языка объясняет значение этого слова так: “a feeling of sadness and a loss of hope” что на русском языке означает “чувство печали и потеря надежды”. Ожегов в своём словаре объясняет это состояние человека так: “Угнетённое, подавленное психическое состояние”. И ещё: обычно депрессии предшествует разочарование.
Вот как описывает свое состояние одна из современных школьниц.
«Мне 16 лет, я заканчиваю школу, готовлюсь к поступлению в вуз. Вот уже два года я живу в подавленном состоянии. Часто пытаюсь выяснить, откуда это все взялось. Бывают просветы, я прихожу в свой класс, пытаюсь улыбаться, но чем дальше, тем хуже. Мне совсем не хочется разговаривать. Раньше были мечты, желание общаться с людьми, желание жить, путешествовать, а теперь куда это все пропало? Хочется только свернуться калачиком и уснуть навсегда.
Вечерние пробежки, спорт – способ убежать от всего – помогают, но на короткое время. Мне все равно, как я выгляжу, что скажут другие, только была бы тишина и никого вокруг. Могу проваляться целый день на диване, тупо щелкая кнопками пульта от телевизора, вроде можно почитать… а зачем? Ничего не хочется. Надо же, почему-то кто-то радуется жизни, солнцу, влюбляется, а я? Что со мной? Кто сможет ответить мне на мой вопрос?»
Итальянские ученые, изучив вопрос о болезнях будущего, сообщили, что на первом месте стоит депрессия. Согласно их мнению, к 2020 году число людей с диагнозом “депрессия” превысит число онкологических и сердечно-сосудистых больных. По данным ученых, именно депрессия уже сейчас является причиной 60 процентов суицидов. Чтобы справиться с депрессией, медики советуют думать о хорошем, учиться отличать неудачу от катастрофы, чаще отдыхать, заниматься спортом, менять обстановку и хвалить самих себя за достижения.
Какие могут быть причины депрессии? Например, реакция на жизненные события: смерть близкого, потеря жилья, работы, чувство вины за собственные ошибки.
Это может быть болезнью с генетическим, гормональным или физиологическим механизмом.
Также существуют факторы риска, которые приводят к депрессии. Например, женщины страдают угнетением в два раза чаще, чем мужчины.
С депрессией чаще сталкиваются люди в возрасте от 18 до 40 лет. В наше время ситуация отличается от начала века, когда этому состоянию были подвержены лица более старшего возраста.
Живущие в разлуке с любимыми, разведенные и одинокие люди страдают депрессией чаще, чем находящиеся в браке. Также ей подвергаются чаще те, кто находится ниже по уровню занятости, образования и достатка.
Унылый дух сушит кости
Американская телекомпания ABCNews сообщила о том, что депрессия способна привести к остеопорозу, или, проще говоря, к повышенной ломкости костей. К такому выводу пришли специалисты отделения клинической нейроэндокринологии Национального Института психического здоровья в американском штате Мэриленд. Они сообщают, что депрессия проявляется не только в потере аппетита, вялости и нарушении сна, но и в постепенном разрушении костей. При продолжительном состоянии сильного стресса повышается кровяное давление, учащается пульс, и мозг вырабатывает слишком высокое количество гормонов. При этом возникает дисбаланс, который и вызывает разрушение костной ткани.
В Библии мы можем встретить утверждение, что унылый дух сушит кости, а веселое сердце лечит. (Притчи 17:22)
Самый первый человек, о котором мы знаем, что он испытывал депрессию, был библейский царь Саул — гневный и мрачный человек. От него отступил Бог, и его начал преследовать злой дух. Со временем его все чаще одолевали приступы мрачного настроения, и все реже наступали светлые периоды. Слуги Саула подсказали, что ему станет легче, если он услышит игру лютни. Они нашли Давида, «умеющего играть, человека храброго, воинственного, разумного в речах и видного собою». Отраднее и лучше становилось Саулу, когда Давид играл и вскоре «злой дух отступил от него». Но черная зависть к Давиду все равно разъедала сердце Саула, все больше страдало его самолюбие, он так и не смог избавиться от угнетенного состояния.
В этой библейской истории четко проявляются признаки, характерные для депрессии. Это в первую очередь мрачное, подавленное настроение, агрессия, страх, ненависть, зависть. Так же среди причин “депрессивного” настроения Саула – его чувство вины перед Богом, поскольку однажды он нарушил слово Господа. Все это глубже и глубже вгоняло Саула в депрессию и, в конце концов, привело к тому, что Саул закончил жизнь самоубийством, бросившись на меч.
Многие места из Книги Псалмов свидетельствуют о том, что и сам Давид нередко испытывал состояние тяжелого давящего уныния. «Нет мира в костях моих от грехов моих; я совсем поник, весь день сетуя хожу; я изнемог и сокрушен чрезмерно; кричу от терзаний сердца моего» (Псалом 37:4,7,9). «Утомлен я воздыханиями моими, каждую ночь омываю ложе мое, слезами моими омываю постель мою» (Пс.6:7). Радость к Давиду возвращалась тогда, когда к нему приходила помощь от Бога.
То, что Доктор прописал
Сегодня психологи предлагают очень много способов борьбы с депрессией. Одним из эффективных средств лечения депрессии является светотерапия, то есть – лечение светом. Во время светотерапии человек подвергается воздействию света от яркой лампы, что равносильно количеству света, проходящего через окно в солнечный весенний день. Тем самым данный метод как бы компенсирует недостаток природного источника света – Солнца – искусственным. По медицинской статистике, светотерапия помогает двум третям людей. Поэтому очень полезно серой дождливой осенью съездить в отпуск на Канары.
Но все методы лечения депрессии, в том числе антидепрессанты, только приглушают плохое настроение химическим воздействием на мозг человека или действуют какое-то непродолжительное время. Корни же депрессии зачастую так и остаются, прорастая вновь и вновь. Вернемся к определению депрессии: «потеря надежды». Если надежда потеряна, то какие депрессанты или самый яркий солнечный свет вернут ее обратно? Но вспомним библейского Давида. Надежда к нему вернулась, потому что он обратился к Богу. А Бог есть Свет, и лучи Его истины – самая лучшая светотерапия для души человека.
Кстати, депрессией страдали многие известные люди: Авраам Линкольн, Уинстон Черчилль, Александр Пушкин, Лев Толстой, Джек Лондон. Лев Толстой сумел справиться со своей депрессией только после того, как обратился к христианству.
Надежда есть
Это происходит очень медленно. С большим усилием сквозь мутную, грязную воду болота «депрессняка» проникает луч света и ласково скользит по твоему лицу, затем устремляется вовнутрь тебя, прогоняет мрачные мысли, проникает в сердце. Внутри как-то сразу теплеет и поселяется надежда. Почему-то снова хочется жить, хотя вокруг ничего не изменилось. Проходит еще какое-то время, кругом уже искрятся счастьем многочисленные светящиеся блики, осыпают тебя своей радостью. Они нежно вынимают тебя из оков скользкой тины и какой-то неведомой силой поднимают тебя наверх. А наверху – такая красота, и везде ослепительный, целительный свет Божьей славы. Как когда-то к Давиду, к тебе пришла помощь от Бога. Ты снова улыбаешься.
|
