Всем, кто жалуется перед экзаменом на то, что ничего не помнит, имеет смысл пересмотреть свое ежедневное меню: не забываете ли вы включать в него продукты, обладающие способностью «подстегивать» память?

   Бананы, ананасы – стимулируют умственную деятельность, способствуют концентрации внимания.

   Виноград и яблоки – помогут сосредоточиться.

   Тарелка каши, особенно перловой и гречневой – повысит работоспособность памяти на 37 процентов!

   Чашечка кофе (натурального, из молотых зерен) – активизирует память.

   Мясо, птица, молоко, морепродукты, яйца, злаковые и бобовые культуры – улучшают кровоснабжение головного мозга.

   Рыба – поможет лучше запомнить новую информацию.

   Картофель, помидоры, морковь, лук, красный перец, цветная капуста – повышают работоспособность, обостряют память.

   Грецкие орехи, сухофрукты, шоколад – прогонят усталость, быстро доставят в мозг необходимые питательные вещества.

   Питьевые йогурты – быстро восстанавливают силы.