|
Заканчивается отпускное времечко, и хотя
солнечные дни бабьего лета одаривают нас по-настоящему летним ласковым
теплом, мыслями мы уже в осени: смена сезона, смена ритма жизни
предполагает множество подготовительных хлопот.
Заготовка компотов и перетряхивание зимнего
гардероба - безусловно, вещи важные и своевременные, но сегодня я
предлагаю обратить ваше внимание на скромных тружениц, о которых мы, как
правило, не очень-то заботимся - до тех пор, пока они сами не напомнят о
себе - болячками, недомоганием, быстрой утомляемостью. И вот тут-то мы
начинаем понимать, что без здоровых и ухоженных ног мы - как без рук.
Конец лета и начало осени - время, когда ногам
надо уделить особенное внимание. Странно, но факт: всё лето наши ножки
гуляют "на свободе", но выглядят зачастую хуже, чем зимой. Подошвы
грубеют, ногти тускнеют, ступня становится шире. А ведь ещё чуть-чуть и
на смену легким шлёпанцам и босоножкам придут узкие закрытые туфли и
теплые ботинки. Стоит отвыкнуть от тесной обуви на каблуках, как боли в
стопах сразу отражаются на походке и выражении глаз. Потрескавшиеся
пятки и растёртые мозоли вполне способны безнадежно испортить не только
светский выход, но и обычный трудовой день. Что же делать?
БЕЗ ПАНИКИ! Наши ноги - в ваших руках. Если
оказать этой части тела внимание, которое она, безусловно, заслуживает,
ноги сумеют отблагодарить за заботу: вы не только легко "вольётесь" в
напряженный трудовой ритм, но и услышите массу комплиментов. А ведь
согласитесь - мало что так способствует повышению трудового энтузиазма,
как восхищённое: "Какие ножки!", услышанное от коллег в первый рабочий
день после летнего отпуска.
Итак, красивые ноги - результат неустанной
заботы: разминающие упражнения, укрепляющая ходьба в удобной обуви,
своевременная эпиляция и регулярный косметический уход. Этот нехитрый
набор известен практически каждой из нас, и по сей день никаких
сверхновых методик с ошеломляющим экспресс-результатом не изобретено. И
вот это обстоятельство, как правило, и становится главным тормозом для
большинства. Ибо, вопреки распространенным отговоркам, не отсутствие
свободных средств, а элементарная лень становится главным врагом красоты
ног. Вообще привычка регулярно ухаживать за собой вознаграждает тех, кто
ей верен. Для того, чтобы ноги были всегда в порядке, требуется всего-то
10 минут в день и 1 час в две недели - и тогда ваше "оружие массового
поражения" всегда будет в полной боевой готовности!
Кроме того, на поверхности стопы находится
множество нервных окончаний, воздействие на которые влияет на работу
почти всех систем организма. Поэтому массаж и педикюр действительно
улучшают настроение - это не мистика. Мало того, иногда сами мысли об
уходе за ногами могут отвлечь от личных переживаний - даже по поводу
развода с мужем. Пример тому - блистательная Николь Кидман. Сразу после
развода с Томом Крузом она вместе с сестрой Антонией открыла сеть
маникюрно-педикюрных салонов. Оказывается, в последние годы Николь не
только преданно служила киноискусству, но и разрабатывала линию
косметических и декоративных средств для ногтей "Regeneration".
Воплощение замысла в жизнь помогло пережить трудный период. Конечно,
модный педикюр "по последнему писку" можно сделать только в специальном
салоне. Однако большинство из нас и не стремится к подобным изыскам.
Основная цель - ухоженные, гладкие и мягкие
ступни - может быть достигнута, при определенном усердии и осторожности,
и в домашних условиях, с минимальными затратами сил, средств и времени.
Нужно только соблюдать несколько несложных правил - и не забывать делать
это регулярно!
- Всегда под рукой должны находиться в ванной
пилочка для ногтей и пемза. Каждый раз, принимая душ, уделите ступням
хоть несколько минут! Сначала с помощью пилочки уберите наросшую кожу
вокруг ногтей, затем пемзой потрите участки загрубевшей кожи. Для
смягчения ступней можно использовать и специальный отшелушивающий скраб
для ног. Только действуйте осторожно - размягченную кожу легко
травмировать!
- Летом для красоты педикюра можно дать ногтям
немного отрасти, чтобы придать им более овальную форму. Однако слишком
длинные ногти могут стать причиной травмы, да и в закрытой обуви они
явно мешают. Но и слишком коротко и округло обрезать их тоже не стоит -
это может стать причиной врастания ногтя в кожу. Поэтому каждые
три-четыре недели после ванной обрезайте ногти ровно, по спрямленной
линии, маникюрными ножницами или специальными кусачками. Если вокруг
кутикулы появилось покраснение или воспаление (первые признаки вросшего
ногтя), сделайте ванночку для ног с добавлением уксуса или соды. Если же
воспаление запущено - не экспериментируйте, а идите к врачу!
- Пожалейте себя! Придя домой, не бегите сразу
же на кухню готовить ужин! Полежите, подняв ноги вверх, минут
пятнадцать. Это обеспечит отток крови и избавит от варикозного
расширения вен. Избавиться от ощущения тяжести в ногах позволит
охлаждающий гель для ступней и ног. Используйте его ежедневно, особенно
если есть склонность к варикозу.
- Если ноготь потемнел, стал толще и начал
крошиться - это, скорее всего, грибковая инфекция. Для лечения грибков
сейчас есть множество средств. Но если мазь не помогает в течение 4-х
недель - не откладывайте больше визит к врачу!
- Сухие, потрескавшиеся ступни? Главное для
вас - увлажнение кожи. После душа, перед тем, как лечь спать, нанесите
на стопы толстый слой увлажняющего крема. А чтобы не размазать его по
белью - наденьте хлопчатобумажные носки. Кстати, по этому же принципу
оказывается и "скорая помощь" огрубевшей, обветренной коже рук, только
эффект компресса здесь выполняют нитяные перчатки. Конечно, не очень
элегантно, зато действенно. Ну, а легкий, быстро впитывающийся
увлажняющий крем или гель не будет лишним в качестве ежевечерней
профилактики - это всего лишь двухминутная процедура перед сном.
- Прежде чем красить ногти, протрите их
жидкостью для снятия лака - она уберёт остатки крема с ногтей, лак ляжет
лучше. Если пользуетесь яркими лаками, лучше предварительно положить
бесцветное базовое покрытие, которое убережет ногтевую пластину от
пожелтения, вызванного красящими пигментами. И ни в коем случае не
вырезайте кутикулу (кожистую пленку в основании ногтя) самостоятельно! В
продаже сегодня предлагается множество средств для размягчения кутикулы
- просто нанесите одно из них на кожу, а затем, через 1-2 минуты,
осторожно отодвиньте пленку деревянной палочкой или костяной лопаткой.
- Выбор цвета лака для ног сегодня
определяется лишь вашим желанием. Кстати, цвет маникюра не обязательно
должен совпадать с педикюром - мало того, слишком явное повторение
объявлено сегодня дурным тоном! Главное - общая гармония цветов и
взаимодействие их с цветом одежды и обуви. Для тех, кто не желает
утруждать себя подобными сложностями, самый простой выход - бесцветный
или "телесный" лак. Он подойдет к любой обуви и к любому лаку на руках.
Кроме того, не привлекающий внимания бледный лак предпочтителен для тех,
у кого пальцы ног не идеальной формы. По крайней мере, эффект
ухоженности он создаст наверняка! К тому же светлый лак зрительно
удлиняет пальцы. Если же природа с любовью потрудилась над формой вашей
ступни, то вся палитра лаков в вашем распоряжении, а яркий цвет только
улучшит внешний вид ноготков.
- Блестящее состояние кожи ног должно быть
таковым в буквальном смысле. И это тоже должно быть в большей мере делом
наших рук. Проблема в том, что кожа бёдер и особенно голеней имеет
меньше естественной сальной смазки, чем на других участках тела, и
поэтому всегда выглядит более сухой. А уж после иссушающего действия
солнечных процедур шелушения просто не избежать! Поэтому втирание в кожу
ног питательного лосьона или специального крема должно стать
обязательной ежедневной процедурой! Вы заметите сами, как оживятся и
станут более привлекательными формы ваших ног! Эффект усилят препараты с
перламутровым блеском или золотыми искорками - это будет уже просто
произведение искусства!
И ВСЁ ЖЕ, как ни обидно, но наступает момент,
когда всю эту красоту придётся спрятать от посторонних глаз. Даже если
ещё жарко, на работу нужно ходить в чулках. Справедливости ради
вспомните, часто ли вам приходилось встречать в офисе мужчин без носков?
Нечасто? Так что давайте будем взаимно корректными.
К счастью, сегодня многие фирмы выпускают
совсем тонкие чулки и колготки для тёплой погоды. Еще более хитрое
изобретение - чулки-сетчатки. Светлый телесный цвет снимет излишнюю
претенциозность сетки, и ноги при этом не выглядят "неодетыми", но дышат
и чувствуют себя при этом превосходно! Но и более плотные колготки
сегодня вовсе не обозначают "баню для ног". Они "научились" поддерживать
вены, оказывать антицеллюлитное воздействие, а теперь ещё и увлажнять и
освежать ноги. Колготки - уход от известных итальянских производителей
Oroblu и Sanpellegrino с экстрактами мяты, эвкалипта, календулы и
миндального молока обладают дезодорирующим эффектом, дарят ощущение
прохлады и увлажняют кожу, сохраняя эффективность и после многих стирок.
Вообще, пока царит бабье лето и есть ещё
возможность поносить одежду светлых тонов, не торопитесь "влезать" в
тёмные колготки и слишком закрытую обувь, выбирайте модели светлых
естественных тонов. При этом будьте осторожны к колготками цвета загара:
как правило, они имеют красноватый, "мясной" оттенок и плохо смотрятся
на ноге.
Если у вас полноватые икры, колготки могут
быть чуть темнее, но желательно в тон обуви - непрерывная цветовая линия
зрительно удлиняет ноги. Поэтому, пренебрегая устоявшимся мнением, что
чёрная и белая обувь в любом случае является беспроигрышным вариантом,
лучше приобретите на переходный период пару туфель бежевого цвета.
Составляя с колготками общий нейтральный фон, такие туфли действительно
легко впишутся в любой ансамбль. И не надевайте с чулками и колготками
обувь с открытыми носками.
Ну, а если уж на улице невыносимая духота -
тогда надевайте легкий брючный костюм с открытыми босоножками. Конечно,
тут уж потребуется педикюр по полной программе.
И ЕЩЕ. Одеваясь на работу, обязательно
осмотрите себя в зеркале в полный рост, со всех сторон. Часто мы
замечаем, что колготки "поехали", когда уже поздно что-то поменять, и
выступление на совещании или важная встреча превращается в кошмарную
экзекуцию из-за несчастной "стрелки" на чулках.
Во избежание подобных ситуаций всегда храните
запасную пару колготок в сумочке или в ящике рабочего стола. Иногда
такая "заначка" оказывается просто бесценной!
С завершением вольной отпускной поры наши ноги ожидает и еще одно
испытание - водружение на высокие малоустойчивые каблуки. Увы, для
большинства служащих такая обувь считается практически униформой.
Невероятно уставая от беготни на "шпильках",
мы всё равно убеждены, что лишняя пара сантиметров в длину ногам никогда
не помешает. А ведь женщина на высоких каблуках фактически тренируется в
экстремальных условиях: нагрузка на ступню и щиколотку превышает вес
тела в три раза, приравниваясь к весу штанги. Как же быть? Не сбрасывать
же изящные туфли в разгар вечеринки? Конечно, нет. Важно научиться
маневрировать, разнообразить нагрузку на ноги, имея под рукой
соответствующие пары обуви. Например, бегать по служебным этажам, лучше
в ортопедически "правильной" обуви - на устойчивом каблуке, с опорой на
всю подошву. Медики считают, что каблук повседневных туфель не должен
превышать 1/14 от длины стопы. При вождении машины также желательно
иметь запасную пару на низком ходу: установлено, что каблуки повышают
риск аварии. Можно просто не успеть быстро переставить ноги, а можно и
зацепиться каблуком за педаль.
Зато, сохранив удовлетворительное самочувствие
своих ног до конца дня, вы можете с полным правом водрузиться на такие
высокие "шпильки", на каких только устоите, и отправиться в заведомо
победоносный поход за вечерними приключениями и мужскими сердцами.
Подготовила к
печати Елена КАРА.
№
38, 2004 год |
Как
никогда, на этой неделе Рыбам нужно отнестись ко всему с большой серьёзностью.
От этого будет зависеть многое в вашей жизни. В понедельник очень возможна
некоторая прибыль. Во вторник, доверившись своей интуиции, вы сможете принять
единственно правильное решение. В среду и четверг вы почувствуете упадок сил, и
вам захочется уйти от повседневной действительности. В пятницу плохое настроение
ещё не пройдет, но уже наступит заметное улучшение. В субботу и воскресенье
появится уверенность в собственных силах, и вы поймете, что ваши надежды близки
к исполнению. 