Что может быть чудеснее, чем теплая ароматная ванна после напряженного рабочего дня? Стоит только представить, как нега окутывает тело, мышцы расслабляются и все заботы остаются где-то далеко. Да и потом, нежиться в ванне любили многие красавицы Древнего Египта, считая эту процедуру главным секретом красоты. Чем мы хуже Клеопатры?

Действительно, купальные забавы высоко ценились всегда, считаясь одним из лучших способов расслабления. Впрочем, проводить время в ванне можно и с лечебной целью, используя различные активные вещества.

СОЛЬ

Действие. Соляные пары в первую очередь окутывают тело покоем и теплом, расслабляют его и избавляют организм от усталости. Вдобавок соль смягчает жесткую водопроводную воду, очищая кожу и защищая ее от пересыхания. Ванны с добавлением солей помогают при невралгии, экземе, псориазе, хронических заболеваниях суставов, а также при нарушении обмена веществ.

Применение. Перед тем как принять ванну, добавьте в воду 2–3 горсти соли. Дождитесь полного растворения кристаллов, а затем погружайтесь. Можно добавить 5–6 капель эфирного масла, усилив лечебное действие ванны.

ПЕНА

Сегодня существует масса средств для ванн, обеспечивающих пышную, сверкающую и ароматную пену. Обычно в их состав входят специальные стабилизаторы, увлажняющие добавки, экстракты лечебных трав и фруктов. Все они призваны смягчать, очищать и тонизировать кожу.

НИРВАНА

Самый настоящий релакс можно получить, устроив себе сеанс ароматерапии. Главное, что никаких особых приготовлений эта процедура не требует. Просто наполните ванну водой и добавьте 5–10 капель аромамасла. Эфирные масла — это экстракты различных трав, цветов и деревьев, оказывающие на человека то или иное действие. Для большего эффекта зажгите свечи и включите тихую музыку. После этого медленно погрузитесь в воду, положите на глаза ватные тампоны, расслабьтесь и вдыхайте чудесный аромат.

Масло чайного дерева. Помогает при хронической усталости и быстрой утомляемости. Глубоко очищает кожу, избавляет ее от угрей.

Розовое масло. Тонизирует, снимает нерв-ное и психоэмоциональное напряжение, а также способствует заживлению ран.

Масло грейпфрута или красного апельсина. Борется с целлюлитом.

Масло розмарина, эвкалипта или лаванды. Помогает при простуде и бронхите.

Масло лаванды или мелиссы. Оказывает расслабляющее, успокаивающее и седативное действие. Решает проблему бессонницы.

Ромашковое масло. Успокаивает, снимает головную боль.

Мятное и мандариновое масло. Освежает и снимает неприятные ощущения в пищеварительной системе (тошнота, рвота).

Масло иланг-иланг. Стимулирует сексуальную активность.

Соляные и пенистые ванны, содержащие морские минералы и препарат бурой водоросли. Вызывают общее расслабление организма и очищает кожу.

ТРАВЫ, ТРАВЫ

Если нет возможности приобрести эфирное масло, можно приготовить чудодейственный отвар из трав. Можете не сомневаться, его свойства нисколько не уступают целебности ароматических экстрактов. Любой отвар готовится так.

1 кг травы заливают 3–4 л холодной воды и оставляют на 5–10 минут. Далее смесь кипятят на огне 5 минут и настаивают 10 минут. Процеженный отвар готов к использованию.

Экспресс-приготовление. При отсутствии времени можно обойтись и способом попроще. Поместите траву в марлевый мешочек и подвесьте его на кран с горячей водой таким образом, чтобы струя воды попадала на мешочек.

Свойства трав

Розмарин. Бодрит и тонизирует.

Мята. Устраняет признаки простуды и облегчает дыхание. Успокаивает раздраженную кожу и снимает зуд.

Ромашка и хмель. Снимают воспаление, усиливают устойчивость кожи к инфекциям.

Липовый цвет. Возвращает спокойный сон, успокаивает нервную систему.

Полынь. Улучшает кровообращение, тонизирует.

Душица. Восстанавливает менструальный цикл, помогает при неврозах, успокаивает, улучшает общее самочувствие (если мучают головные боли или мигрень, нужно вымыть голову этим настоем).

Шалфей и дубовая кора. Сужают поры, устраняют чрезмерную потливость.

ПОДРУЧНЫЕ СРЕДСТВА

Перечисляя все полезные снадобья, можно упомянуть и средства, которые в домашнем хозяйстве всегда под рукой.

Отруби (пшеница, овес, кукуруза, миндаль). Успокаивают и смягчают воспаленную кожу, устраняют зуд.

Яблочный уксус (100 г). Снимает кожное раздражение.

Нашатырный спирт (несколько капель). Очищает поры.

Сухое молоко (100 г) или обычное молоко (1 л). Размягчает загрубевшую и неухоженную кожу.

Молоко с медом. Делает вашу кожу шелковой и нежной, как у младенца.