|
Два года назад в ростовской психотерапевтической школе зародилось новое направление — телесная терапия, занятия которой проходят в медицинском центре «Гиппократ». Новизна ее в том, что с помощью уникальных физических упражнений не только восстанавливается здоровье и возвращается утерянная природная легкость и грация движений, но и меняется психическое состояние человека, его взгляд на окружающий мир. Методика телесной терапии основана на древнейших системах оздоровления и современных медицинских знаниях с учетом индивидуальных особенностей человека. О влиянии физической нагрузки на психику человека N попросил рассказать автора методики телесной терапии — врача высшей категории, психотерапевта Сергея Карноушенко.
| |
 |
| Сергей Карноушенко, автор методики телесной терапии, на занятиях с пациентами. |
N: — Что дает человеку телесная терапия?
С.К.: — Она ничего не дает, а, скорее, «забирает» проблемы, болезни. Телесную терапию можно сравнить с работой скульптора, который, откалывая ненужные куски камня, освобождает нашу скрытую телесную сущность, которой свойственны грация, пластика и красота.
N: — Насколько верно утверждение: «В здоровом теле — здоровый дух»?
С.К.: — Оно не столько верно или неверно, сколько банально и ни о чем не говорит. Тело — это и есть дух, в смысле, видимая его часть. Поэтому принцип телесной терапии заключен в том, чтобы, воздействуя на физическое тело с помощью определенных упражнений, которые подбираются индивидуально, изменить свое психическое состояние, мировосприятие, т. е., говоря простым языком, научиться радоваться жизни, тому, что есть.
N: — В чем отличие занятий телесной терапией от обычных занятий спортом?
С.К.: — Спорт дает тот эффект, который и должен давать, — накачку мышц, повышение эмоционального тонуса. Но при этом глубоких изменений во внутреннем мире не произойдет, поскольку выполнение упражнений проходит механически, не касаясь при этом сознания. Телесная терапия напрямую обращена к телу как к проекции личности. С помощью определенных упражнений снимается мышечное напряжение, зажимы, вызванные страхами или комплексами, это приводит к их устранению на психологическом уровне. Движение становится свободным и грациозным, в него включаются застывшие, незаслуженно забытые части тела, возникает энергетическая волна, которая проходит через все тело, устраняя застойные явления, снимая боль и напряжение.
N: — Значит, с одной стороны, телесная терапия — это комплекс физических упражнений, а с другой стороны, это психотерапия?
С.К.: — Телесная терапия или психотерапия — это современный способ самоусовершенствования для человека, как говорят, «с западным типом мышления», загруженного работой, проблемами и всем тем, что несет с собой цивилизация. Пройдя курс телесной терапии, человек знает, что, фиксируя свое сознание на таких категориях, как «лечение болезней, профилактика», он ограничивает сознание рамками «болезнь, способы ее избежания». Если же цель человека — расширение сознания и повышение возможностей и эффективности управления своим телом, то о болезнях не возникает и мысли.
N: — Кто придумал эти упражнения?
С.К.: — Их никто не придумал, они существовали изначально. Здоровье несут движения, заложенные в нас природой, надо только их вспомнить, заново открыть. Можно сказать и по-другому: эти упражнения создают сами себя с помощью людей, которые их практикуют. Человек делает движение, а движение делает человека.
Контингент людей, приходящих на телесную терапию, самый разнообразный, но есть одна характерная черта: здесь нет «жертв» — все эти люди имеют активную жизненную позицию. Каждое занятие здесь неповторимо, поскольку индивидуальны сами участники занятий. Атмосфера творчества и новизны занятий объясняется тем, что ситуации, происходящие экспромтом, чутко улавливаются опытным тренером. В конце цикла занятий (продолжительность их бывает от 2 до 6 месяцев, с частотой два раза в неделю) участники телесной терапии заполняют анкеты, в которых описывают свои ощущения: «Возвращение к ощущениям молодости и детства, вкус жизни, уверенность в себе, здоровье и даже сексуальность» — такие эмоции появляются после этих физических занятий.
ЛАРИСА ВИННИКОВА
|