По статистике, женщина смотрит на себя в зеркало в среднем 5 раз в день, но настроение у каждой представительницы прекрасного пола при этом может быть самое разное. Хорошо, если собственное отражение вызывает лишь позитивные эмоции, а если наоборот… Основной причиной переживаний чаще всего становится собственная фигура.

Для активных, подтянутых, стройных женщин спорт и отдых — слова-синонимы. Это один из маленьких секретов женской красоты. Есть и другие секреты. Отправляясь в спортзал с заведомо плохим настроением и мыслью «все бесполезно», естественно, позитивного результата ждать не стоит. Поэтому необходимо настроиться на лучшее и в хорошем расположении духа пойти в фитнес-центр.

В фитнесе тоже есть свои тонкости. Специалисты говорят, что наш организм может жить лишь в одном из двух режимов — либо роста тканей, либо их разрушения. Бег и любая аэробная нагрузка переводят стрелки организма на режим разрушения жировой прослойки. А вот тренировки с отягощениями (штанги, гантели) способствуюет росту мышц или их тонизированию. Здесь необходимо найти золотую середину. Излишне увлекаться аэробикой не стоит, иначе мышцы станут похожи на спущенную велосипедную шину, а чрезмерная любовь к силовым тренировкам может превратить вас в Геракла. Итак, стоит выбрать два аэробных занятия и две силовые тренировки в неделю. Не забывайте и про отличное настроение и уверенность в себе. Вот и рецепт красоты готов!

Люди, которые уже давно пользуются этим волшебным рецептом, встречаются 26 марта в 15.00 в Центре делового сотрудничества. Здесь состоится VII Открытый городской фестиваль по фитнесу и аэробике. В фестивале примут участие более 30 команд. Это будет праздник здоровья и красоты. Самая красивая и достойнейшая девушка станет Мисс Фитнес. Приходите и увидите, что совершенству нет предела. Ведь и эта девушка когда-то сказала: «У меня все получится!»

Телефон для справок: 65-61-37.