Представьте тренинг, видимая часть которого — это не групповые дискуссии и т. п., но прежде всего танцы: индивидуальные, парные, групповые. Это не танцевальная психотерапия, а именно тренинг — оригинальная разработка, созданная в Ростове-на-Дону. О танцевально-экспрессивном тренинге рассказывает его автор — кандидат психологических наук, доцент кафедры социальной психологии РГУ Татьяна Шкурко.
N: — Как возник танцевально-экспрессивный тренинг?
Т.Ш.: — Истоки тренинга лежат в танцевальной терапии, где танец рассматривается как спонтанная трансформация внутреннего мира в движение, в процессе чего пробуждается творческий потенциал и потенциал для изменения старого образа жизни. Через танец внутреннее становится осязаемым, представленным вовне (об этом говорит и история танца, и теория невербального поведения). Лично у меня интерес к танцам возник тогда, когда я еще не знала о танцевальной терапии. Будучи студенткой, я ходила на танцевальные вечера со своими друзьями, знакомыми. Зная своих друзей, их успехи и неудачи, я заметила, что каждый танцует по-своему, что их жизненные ситуации, конфликты, переживаемые кризисы налагают свои отпечатки на их танцы. В них проявлялось то, что человек переживал в своей реальной жизни.
Один из случаев очень ярко характеризует это. У одной из моих подруг умерла бабушка. Для девушки это было сильным потрясением. На какое-то время она замкнулась в себе, ни с кем не разговаривала, пластом лежала на кровати. Все-таки она пришла на танцы, и то, что девушка исполнила тогда, потрясло окружающих. Ее движения были конвульсивны, танец был страшен. Все стояли по периметру танцплощадки, наблюдая за этим «криком души». В танце отразилось то, что переживала девушка, в нем же она выплеснула, «отреагировала» все накопившееся. Сейчас бы я назвала этот танец катарсическим, то есть таким, который позволяет достичь разрядки, внутренне очиститься, имеет лечебный, терапевтический эффект.
Вообще, танец очень полезен в работе с людьми, например для диагностики: по тому, как человек подходит, чтобы пригласить партнершу, как держится и двигается, можно строить прогнозы о развитии отношений.
Танцевально-экспрессивный тренинг — это результат десяти лет труда, научной и практической работы. Это вид социально-психологического тренинга, имеющего определенную теоретическую базу, главные идеи. Он основан на представлениях о психологии танца, о его (танца) разнообразных функциях: психофизиологических, психологических, социально-психологических.
Психофизиологические функции связаны с разрядкой и перераспределением избыточной энергии, оздоровлением и саморегуляцией, это уменьшение тревожности, сопротивления, напряжения, агрессии, катарсическое высвобождение сдерживаемых чувств. К социально-психологическим нужно отнести выражение отношений и взаимоотношений, создание образца партнера и группы, влияние и взаимовлияние, приводящие к изменению отношений между партнерами.
Танцевально-экспрессивный тренинг базируется и на представлениях о невербальном (неречевом) поведении, принадлежащих доктору психологических наук, профессору РГУ В. А. Лабунской. Сам же танец рассматривается как особая форма невербального поведения.
Использование теории позволяет понять, что происходит в группе во время занятия. В 1990-е, когда я только начинала собирать первые тренинговые группы, я уже знала о терапевтических возможностях танца. Тогда, еще не опираясь на представления о невербальном поведении, я зачастую сталкивалась с тем, что участники задавали вопросы, подобные следующим: «Во время тренинга я почувствовала необыкновенную легкость, что с этим делать?»; «Рука пошла в одну сторону, нога в другую, что это значит?». Подобные ситуации наталкивают на мысль, что практика без теории слаба, поэтому обращение к последней необходимо. Как однажды было сказано: нет ничего более практичного, чем хорошая теория.
N: — Каждый тренинг преследует свои цели. Каковы цели танцевально-экспрессивного тренинга, что он может дать человеку, участвующему в занятиях?
Т.Ш.: — Основной целью тренинга является развитие и изменение системы взаимоотношений личности. Эту цель можно конкретизировать в нескольких задачах. Во-первых, в осознании участником своего танцевально-экспрессивного репертуара, который связан с его определенными стратегиями, клише, сценариями повседневного поведения. Во-вторых, в развитии участниками тренинга межличностных отношений за счет расширения танцевально-экспрессивного репертуара. В-третьих, в отреагировании участниками группы негативных чувств и отношений. В-четвертых, в повышении спонтанности в выражении различных отношений. В-пятых, в стимулировании у участников активности и инициативы в установлении и поддержании отношений. В-шестых, в возникновении общих позитивных чувств и взаимоотношений в группе. Также нужно сказать и о самопринятии, принятии собственного тела.
В танце необязательно создается «проблемная ситуация», но суть и причины каких-либо затруднений и т. п. становится очевидными. Кроме того, в танце изначально заложен терапевтический эффект. Говоря о выявлении сути и причин затруднений, можно привести интересный пример. Во время первого дня занятий в тренинговой группе одна из участниц поразила окружающих своим танцем, активным, выразительным, демонстративным, во время которого очень энергично двигалась, «захватывая» пространство. На следующий день она продемонстрировала противоположную манеру поведения — минимум движения и т. д. К ней подошла другая участница и попыталась расшевелить первую, продемонстрировала то, что можно назвать «помогающим поведением»: брала ее за руки, пыталась ободрить, заглядывала ей в глаза.
После упражнения я обратилась к группе с вопросом: «Кто пытался ободрить, помочь?» Прежде чем кто-либо успел ответить, сама «помощница» стала говорить: «Это я, я подошла». Кстати, проблемой, которую заявила эта участница, были не очень удачные отношения с мужчинами — спутники оказывались «алкоголиками, тунеядцами, разгильдяями» (ведь ее опекающее поведение было именно тем, что им требовалось). Мы обсудили причины такого поведения. Женщина говорила о «грузе ответственности за окружающих», о том, что они не поймут и не примут ее, если она будет больше уделять внимания себе в ущерб вниманию к другим. В ходе обсуждения прозвучал самый полезный для нее совет — заботиться в первую очередь о себе.
Достоинством тренинга является то, что он создает некую «испытательную площадку» для выработки новых форм и стратегий поведения. На следующий день мы увидели совершенно иную картину в поведении нашей героини: например, не было на ее лице снисходительной полуулыбки, заглядывания в глаза, попыток опекать и т. п. Обратная связь от группы позволила понять, что в таком новом образе другие люди принимают ее, относятся к ней с большим интересом и уважением.
N: — Где желающие могут принять участие в танцевально-экспрессивном тренинге?
Т.Ш.: — Занятия проводятся на базе факультета психологии РГУ.
Беседовал Григорий Злочевский
|