"Капля никотина убивает лошадь, а хомячка разрывает на части" — старая шутка. Но как в любой шутке, в ней есть доля правды. Да, все мы знаем, какой урон курение наносит организму. И все равно продолжаем затягиваться дымом, решив про себя: курить – вредно, пить – противно, а умирать здоровым не хочется. Сигаретка с чашечкой кофе в кафе – святое дело.

С другой стороны, курить сейчас немодно, и карелы начинают медленно, но верно отправлять пачки сигарет в мусорную корзину. Если силы воли на то, чтобы бросить курить самостоятельно, не хватает, вам прямая дорога к специалисту.

Самым популярным методом избавления от никотиновой зависимости сейчас считается иглорефлексотерапия.

— Всего надо проделать три сеанса, — рассказывает Алла Барчугова, невропатолог-рефлексотерапевт Республиканского наркологического диспансера. — Перед началом лечения сутки ни в коем случае не брать в руки сигарету, чтобы снять так называемый "похмельный синдром". Сам метод иглорефлексотерапии заключается в том, что пациенту в руки, голову, уши и другие "центры удовольствия" втыкаются маленькие китайские иголочки. Постепенно у курильщика снижается потребность в никотине, появляется безразличие к сигаретам. Очень часто люди просто перестают чувствовать вкус табака.

Во время сеанса такой терапии врач включает специальную антиникотиновую кассету. На ней чей-то жуткий голос грозно приказывает: вспомните самый страшный день в вашей жизни! Вспомните, как вам было плохо! Постепенно у пациента сигарета начинает ассоциироваться с чем-то неприятным, зловещим.

Метод иглорефлексотерапии снимает физическую зависимость от никотина, но в мысли иголочки проникнуть не в состоянии. Поэтому если человека привели на прием к невропатологу в принудительном порядке под страхом смертной казни родственники, толку от такого лечения будет мало.

Помимо иглотерапии, в Петрозаводске практикуют и другую методику — "по Шичко". Люди собираются вместе в одном помещении, смотрят всевозможные устрашающие фильмы, показывающие, что творит никотин с нашим организмом. Затем всех курильщиков делят на группы, и они начинают медленно убавлять от своей дневной нормы сигарет по одной штучке. В это же время пациенты ведут дневник, в котором пишут, как плохо без никотина и как они это переживают. На пачках сигарет люди рисуют череп, кости, пишут названия болезней. Так что если кому-то вдруг очень захочется затянуться, перед глазами всегда будет напоминание о том, чем опасна эта "затяжка". Правда, ученые "метод Шичко" поддерживают не во всем. Они уверены, что если уж у человека есть своя норма сигарет, то рано или поздно он опять к ней вернется, как ни убавляй.

Еще в аптеке продается масса всяких пластырей, антиникотиновых жвачек, паст. Врачи к таким средствам относятся скептически: пациенты им жалуются, что они не помогают. Можно, правда, использовать специальные заменители сигарет. Они и упакованы в специальные пачки, по виду очень похожие на настоящие, и выглядят совсем как сигареты. Только вот вкусовые качества оставляют желать лучшего: все-таки донник, чернослив и зверобой значительно отличаются от табака.

Как избавились от вредной привычки известные люди Карелии

Известные люди, между прочим, от курения страдают не меньше нашего. Многие из них находят в себе силы бросить противную дымящуюся сигарету.

Артур МЯКИ, советник председателя РАО ЕЭС Анатолия Чубайса:

— Я бросил курить три года назад, когда количество выкуриваемых в день пачек дошло до трех. Просто понял, что это не дело. До этого я еще пробовал остановиться, год держался, а потом закурил в два раза больше. Пришлось обратиться к специалистам. Помогла иглорефлексотерапия. До нее надо было сутки не курить. Придя на следующий день на прием, я понял, что сигареты в руки больше брать и не хочу. Правда, в то время я сильно "подсел" на семечки, употреблял их практически без остановки. Потом пересилил себя. Когда бросал курить в первый раз, пробовал и какую-то лазерную терапию, и шоковую. Давали в руки электрод и пускали небольшой ток. Но это не особо помогло, ведь главное – желание!

Девлет АЛИХАНОВ, депутат Законодательного собрания РК:

— Помните, как говорил Марк Твен: "Легко ли бросить курить? Конечно, я сам бросал несколько раз". У меня именно так и получалось. Пытался бросить раз десять, наверное, но дольше пяти дней без сигарет не продержался ни разу. Потом понял одну вещь: чтобы бросить курить, самое главное действительно захотеть бросить курить. Настроить себя психологически. И даже не важно, каким методом пользоваться – таблетками, иглоукалыванием, кодированием: главное по-настоящему понять, что ты больше не хочешь жить в зависимости от вредной белой палочки, что тебе это не нужно.

Виталий КРАСУЛИН, депутат Законодательного собрания РК:

— Я курил на протяжении двадцати лет. Бросил, когда желудок заболел. Сходил к доктору, тот объяснил, что состояние предъязвенное, в первую очередь надо завязывать с куревом. Как только расстался с сигаретами – все сразу прошло. Когда стоит вопрос: или здоровье, или вредная привычка, то выбор однозначный – бросать курить легко. А все эти пластыри, заменители сигарет… По-моему, просто бизнес. Проще одним разом бросить, перетерпеть, чем растягивать мучение, используя разные средства.

Дмитрий СВИНЦОВ, менеджер Национального театра РК:

— Я бросал один раз, после тяжелой операции. Врач тогда порекомендовал не курить где-то полгода. Я так и поступил, пока был на больничном особо и не хотелось. Как вышел на работу – закурил снова. Не знаю даже, почему. Может быть, стрессы разные, как и в любой работе. Сейчас стал курить значительно меньше, постепенно снизил норму. Организм требует уже не полторы пачки, а полпачки в день. Что же касается разных методик лечения, то я думаю, что пока человек сам не захочет бросить, никто и ничто ему не поможет.

Василий АРСЕНЬЕВ, актер театра "Творческая мастерская":

— Несколько раз пробовал бросать, но обычно дольше недели не выдерживаю. Просто у меня такой образ жизни, что иногда приходится затянуться сигареткой. Поэтому и получается, что я то курю, то нет. Все-таки курение – это некая культура, принятая в определенных кругах. Но если пачки с сигаретами под рукой не окажется – я легко перетерплю, острой потребности в табаке не испытываю. Так что и зависимости у меня, видимо, нет.