Газета Русский Курьер :: Кучеряво жить

Многие дамы терпеть не могут холодное время года. Опять придётся надевать платки и шапки. А под ними волосы превращаются в мочалку. Становятся тусклыми и ломкими. На самом деле здоровым волосам никакая шапка не повредит

Как сохранить и приумножить свою шевелюру.

Если зимой возникают какие-то проблемы, значит, волосы по каким-то причинам ослаблены. Придется приложить усилия, чтобы их восстановить. Но сначала давайте разберемся, из чего состоит волос. Как показали исследования, в состав волос входят вода, липиды (то есть жиры), пигмент и микроэлементы. Но самый важный компонент - белок. Он составляет 65-95% массы волоса. А всего ученые обнаружили около 50 разнообразных белков! Понятно теперь, насколько он важен для волос?! Вот с него мы и начнем.

В первую очередь волосы портятся, если в организме не хватает белка. Специалисты давно уже заметили, что у верующих людей во время поста волосы становятся тусклыми, ломкими и некрасивыми. На прическу же вегетарианцев без слез вообще не взглянешь. Впоследствии специальные исследования подтвердили, что именно нехватка белка ухудшает качество волос. Волосы, конечно, не желудок, но кушать тоже хотят. И не какую-нибудь травку, имеющую в составе растительный компонент, а полноценный животный белок. Тем более что для нормального обмена веществ требуется съесть всего 100 граммов мяса в день. Всего-то! Вот и съешьте.

Очень часто волосам не хватает витаминов и минеральных веществ. Волосы очень чувствительны к таким веществам, как кальций, магний, цинк и сера. Поэтому тусклые и слабые волосы нужно подкормить ими. Можно восполнить нехватку этих веществ не только синтезированными препаратами, но и продуктами питания.

Кальций: свежее и сквашенное молоко, творог, сыры, фасоль, соя, хрен, зелень петрушки, сушеные персики, груши, сладкий миндаль, яичный желток.

Магний: пшеничные отруби, соевая мука, сладкий миндаль, грецкие орехи, горох, пшеница, многие крупы, абрикосы, белокочанная капуста.

Цинк: гусиное мясо, фасоль, горох, кукуруза, говядина, свинина, курица, рыба, говяжья печень, молоко, яблоки, груши, слива, вишня, картофель, капуста, свекла и морковь.

Сера: мясо, куриное яйцо (кстати, еще наши прапрабабушки недаром мыли голову яичным желтком - в нем очень много серы), овсяная и гречневая крупы, хлебобулочные изделия, молоко, сыр, бобовые овощи и капуста.

Не надо забывать, что все эти полезные вещества попадут в волосы только в том случае, если будет нормально работать система кровообращения. Для улучшения кровообращения на голове потребуются массажные щетки. Действовать ими нужно умело. Расчесывать волосы следует только в горизонтальном положении, откинув голову назад. Сможете провести щеткой 50 раз - уже хорошо. Но 100 раз все-таки лучше. Во всяком случае, процедура эта должна занимать не менее 5 минут.

Очень часто волосы выглядят непрезентабельно, когда становятся сухими. Вода - это очень важный компонент в структуре волос. Поэтому волосы нужно беречь от пыла-жара. Старайтесь находиться подальше от отопительных приборов. Не пересушивайте волосы феном. В помещении, где вы находитесь, создавайте влажную среду. Это, кстати, и для слизистой носа полезно. И не забывайте принимать жидкость внутрь в достаточном количестве.

Сухими и ломкими нередко волосы становятся (если, конечно, речь идет не о какой-нибудь болезни) из-за неправильного ухода и очень часто из-за самолечения. Очень любят наши барышни самостоятельно или по совету подружки лечиться, например, хной. Но мало кто знает, что мыть волосы только этим веществом нельзя. К нему нужно обязательно добавить настой или отвар семени льна или корня алтея. Для сальных волос специалисты рекомендуют настои или отвары бессмертника или зверобоя.

Обесцвечивание и химическая завивка тоже очень сильно влияют на упругость волос. Ученые подсчитали, что показатель упругости снижается на 25%. Особенно вредно обесцвечивание. Окрашивание волос в темные цвета наносит меньше вреда.

Кроме того, как было доказано учеными, из-за солнечного света и искусственного ультрафиолетового облучения волосы тоже теряют свою упругость, поэтому поменьше пользуйтесь солярием.

А вообще, если хотите иметь хорошие волосы, - идите в баню. И это не шутка. Врачи давно уже сетуют, что российские женщины перестали потеть. Занятие это, может быть, и не аристократическое, зато для здоровья очень полезное. В том числе и для волос. Если потовые и сальные железы будут работать нормально, то и волосы будут блестящими и яркими, шелковистыми и пушистыми. В общем, идите в баню и там восстанавливайте нормальную работу желез. Если же вы не переносите старорусскую процедуру, занимайтесь более современными занятиями, например, спортом. Но только обязательно до пота.

Это основные правила ухода за волосами. Если их выполнять постоянно, то можно надолго сохранить жизнь и молодость своим волосам.

Очень многие ученые были одержимы идеей, что жизнь человеческих волос протекает по типу шерсти животных. Однако эти надежды оправдались не полностью. Действительно, постоянное выпадение и рост новых волос очень сходны с линькой животных. Однако сколько ни бились исследователи, но доказать сезонное выпадение волос у человека так и не смогли. У гомо сапиенса "шерсть" меняется каждый день, а не 2 раза в год, как у зайца, не 3 раза, как у горностая, и не после каждого спаривания, как у тюленя. И цвет волос с зимнего на летний и наоборот у человека тоже не изменяется. Удалось лишь обнаружить, что в ноябре волосы у человечества выпадают более интенсивно, да и то лишь у северных жителей.

После выпадения волосы начинают расти не всегда одинаково. Иногда через 27 дней после выпадения, а бывает, что и через 92 дня. Это на руке. На темени волосы произрастали после выпадения через 129 дней, на висках - через 117, а на подбородке - через 92 дня. В среднем за день каждый волос увеличивается на 0,37 мм.

Самое сильное влияние на рост волос имеют гормоны. Если в организме присутствуют в большом количестве андрогены, можете не сомневаться, что ваши волосы будут расти быстрее, и в диаметре они будут толще. Эстрогены сдерживают рост волос, зато продлевают им жизнь. Тироксин заставляет волос быстрее появляться на свет из фолликула, а кортизон этот процесс замедляет.