- "Как грустно мне твое явленье..." Помните эти строчки Александра Сергеевича Пушкина, обращенные к весне? Травка, солнышко, птички поют. И грусть...
- Когда-то лично у меня эти строки вызывали если и не внутренний протест, то по крайней мере непонимание. В самом деле, весной, казалось бы, оживает не только природа, но и сам человек, переходя от зимнего дискомфорта к активной деятельности, радости и оптимизму. Ведь впереди приятные заботы по возделыванию участков и огородов, прогулки по лугам и паркам, купание, рыбалка, походы в лес по грибы и ягоды, прочие весенне-летние удовольствия. Недаром на память приходили строки, конечно, не гениального поэта, но в то же время достаточно популярного в недавние годы песенника: "Это значит, мы с тобой помолодели на еще одну, еще одну весну". Прошли годы и десятилетия, и я хорошо понял, что "помолодеть" еще на одну, две, три, десять весен - дело, конечно, хорошее, но не более чем в порядке литературной метафоры. К сожалению!
- Знакомый отличник-пятиклассник в марте резко снизил успеваемость. И дело не в том, что паренек обленился.
- Конечно, все гораздо сложнее. Интенсивность обменных процессов в нервных тканях его головного мозга резко упала. Он по-прежнему подвижен и непоседлив, однако его мышечные движения сопряжены с большей по сравнению с осенне-зимним периодом энергозатратой. В мускульных тканях мальчика происходит накопление молочной кислоты - продукта расщепления глюкозы, свидетельствующее об утомлении и необходимости срочного отдыха - релаксации. Причем чисто субъективно ребенок утомления не чувствует, он даже может переживать свои неуспехи в учебе, не понимая их истинной причины.
- Подготовительной группой детского сада не могла нахвалиться молодая воспитательница полгода назад: дети ласковые, послушные, воспитанные, прекрасно занимающиеся на развивающих тридцатиминутках. А сейчас их словно подменили. Сплошные крики, беготня, шум.
- Дошкольники расторможены, неугомонны, назойливы. Все понятно: действие весны.
- Юрий Владимирович, я по себе чувствую: весной временами уходит оптимизм, сменяет его грустная задумчивость, особенно если на улице пасмурно. А человек-то я, в принципе, жизнерадостный.
- Отголоски сезонной депрессии. Кстати, о депрессиях. Далеко не всегда они характеризуются снижением настроения и упадком сил. Выдающийся врач, профессор В.Ф.Десятников описал феномен так называемой "улыбающейся" депрессии. Согласитесь, сочетание достаточно парадоксальное, сродни "деревянному железу". Тем не менее такие депрессии существуют, часто еще именуясь маскированными. И в самом деле, человек работоспособен, деятелен, жизнерадостен, однако жалуется на сильные боли то в сердце, то в желудке, то в почках. Врач-специалист никакой объективной патологии у него не фиксирует, однако боль не прекращается. Драматичен пример одной небедной женщины, которая, будучи уверенной, что страдает язвой желудка, оплатила абсолютно излишнюю операцию в дорогостоящей престижной клинике. После выписки она чувствовала себя превосходно (сработал психологический фактор), но спустя некоторое время, и опять именно в апреле, у нее заболело сердце. Неизвестно, чем бы закончилось дело на этот раз, не приди к ней по вызову пожилой опытный психиатр, подрабатывающий на пенсии на должности участкового терапевта. Недолгой беседы с пациенткой ему было достаточно, чтобы поставить правильный диагноз - "маскированная депрессия". После прохождения курса лечения антидепрессантами дама забыла о сердечных болях. Встреть она этого врача годом раньше, не пришлось бы ей обращаться к врачам по поводу язвы желудка.
- Выходит, что людям, жалующимся на боли в почках или в сердце, можно порекомендовать посещение кабинетов не только уролога и кардиолога соответственно, но и психотерапевта?
- Особенно весной, когда все виды депрессий, в том числе и маскированные, имеют тенденцию к обострению.
- Не хочется в весенние дни говорить о вещах совсем уж трагических, но против фактов идти невозможно: весна - пора не только депрессий, но и самоубийств.
- Это самое напряженное время для суицидологов - специалистов, занимающихся людьми, склонными к желанию и совершающими попытки добровольного ухода из жизни.
- Как же это объяснить?
- Великий русский философ Н.Ф. Федоров, живший в конце ХIХ века, создал уникальную теорию космизма. Его ученик и продолжатель данного направления, наш гениальный земляк К.Э. Циолковский указывал на то, что человек живет в большей степени жизнью Вселенной, чем жизнью Земли. И это действительно так. Цикличность, преемственность окружает человека везде и во всем. Сутки - цикл, неделя - цикл, цикличен годовой оборот Земли и выброс в кровь биологически активных веществ - гормонов. Человек, как и все живые существа, в процессе эволюции вырабатывает собственные циклы, в наиболее благоприятных случаях совпадающие, в наименее - не совпадающие с циклами природы. Достаточно вспомнить про "сов" и "жаворонков". Упаси Боже "жаворонку" работать в ночную смену у пульта управления, а "сове" садиться за руль автомобиля рано утром. Особенно это относится к весеннему периоду.
- Человек способен к саморегуляции своего состояния.
- Да, он может на основе прошлого опыта корригировать собственное настроение, состояние нервной системы, функции внутренних органов. Поэтому, встречая весну, не следует забывать о необходимости достаточного количества витаминов и вообще о здоровой полноценной пище. Психотренинговые упражнения, внутренний настрой на преодоление последствий сезонной депрессии, психологическая самоустановка на то, что после нелегкой весны настанет прекрасное доброе лето.
Нельзя сбрасывать со счетов и индивидуальные факторы: некоторые люди реагируют на весну очень остро и негативно, для других, не ведающих о том, что такое сезонная депрессия, весна является самым благоприятным периодом для жизни и творчества.
Радуйтесь апрелю, половодью, зеленой траве, голубому небу, свежему воздуху и помните о том, что "у природы нет плохой погоды". Ни на улице, ни в доме.
|
