Газета Русский Курьер :: Не зевай за рулём

Партнеры:

Счетчики:

Не зевай за рулём

Что можно подхватить, не выходя из машины.

Зевота - один из часто случающихся недугов за рулем. Если неудержимо тянет позевать, это значит, что в легких не хватает кислорода. И человек рефлекторно делает глубокие вдохи, чтобы впустить в организм побольше воздуха. Происходит это потому, что водитель долго находится в сидячем положении, и из-за этого легкие не могут полностью расправиться. Поэтому не забывайте менять положение тела - откинуться назад на сиденье, максимально расправить грудь, а также открывать окна и впускать в салон свежий воздух. Если вас часто одолевает зевота, захватывайте с собой в дорогу термос с кофе, потому что этот напиток не только активно борется со сном, но и стимулирует дыхательный центр.

Зачастую во время управления автомобилем ноги сводит судорога. Дело в том, что мышцы активно работают не только тогда, когда человек двигается. Они находятся в еще большем напряжении, когда человек неподвижен.

Из-за этого в крови накапливается молочная кислота. Она главная виновница судорог. Если боль становится нестерпимой, в первую очередь нужно остановиться, расслабиться и хорошенько помассировать ногу. Массаж поможет вам расширить кровеносные сосуды, и молочная кислота быстро уйдет с током крови.

Чаще других органов в авто страдает позвоночник. Когда человек долго сидит за рулем, у него затекает спина и начинаются такие боли, от которых хочется выть.

Однако сразу грешить на машину не стоит. Спина может болеть по самым разным причинам.

Лучше сходить к врачу и основательно провериться, потому что боли в области спины могут быть из-за проблем с почками, прогрессирующего простатита, отложения солей, а у женщин-водителей, кстати, боли могут быть изза воспаления придатков.

Если же выяснится, что во всем виноват автомобиль, придется привыкать делать гимнастику за рулем. Старайтесь использовать малейшую остановку на дороге, чтобы немного подвигаться в кресле.

Вторая проблема, из-за которой могут возникнуть боли в пояснице, профессиональная болезнь водителей - радикулит. Во избежание серьезных конфликтов с организмом постарайтесь утеплять поясницу.

В настоящую душегубку превращается автомобиль, когда стоит в пробке в тоннеле. У большинства водителей в это время появляется головокружение, а некоторые даже теряют сознание.

Попав в такую ситуацию, срочно закройте окна, и чем плотнее, тем лучше, чтобы не дышать смогом. Если дурнота все-таки подступила к горлу, а в голове сгустился туман, нужно расстегнуть ворот рубашки, оголить шею и положить мокрый платок на грудь.

Это взбодрит и, возможно, поможет не потерять сознание. Еще один смоченный водой платок поднести к носу и дышать через него.

Водители любят жаловаться, как в машине постоянно простывают из-за открытого окна. На самом деле вся беда в печке. Она высушивает воздух в салоне, вместе с ним сохнет и слизистая носа. А сухой нос от вируса не защищает, вот вы и подхватываете простуду.

Поэтому у вас в машине всегда должен находиться спрей с морской водой. Или самостоятельно приготовленный раствор поваренной соли (приблизительно 1 чайная ложка на стакан воды, чтобы на вкус он напоминал слезу). Во время пользования печкой периодически закапывайте в нос.

Автор: Татьяна Рессина