| |
4 страница
ОБЩЕНАЦИОНАЛЬНАЯ ГАЗЕТА РЕСПУБЛИКИ ИНГУШЕТИЯ
Выходит с 1 мая 1923 года; № 148 (9669) суббота, 26 ноября 2005 года
КАК УБЕРЕЧЬСЯ ОТ ГРИППА
В холодное время года повышается заболеваемость острыми респираторными вирусными инфекциями, в том числе гриппом. Предупредить распространение этих инфекций можно, соблюдая совсем несложные правила.
1. Чаще проветривайте помещение дома и на производстве: это будет
способствовать снижению концентрации вирусов в воздухе. Но в то же время старайтесь не переохлаждаться, так как переохлаждение ослабляет защитные силы организма и он становится более уязвимым для вирусной инфекции.
2. Если все же вы заболели и появились насморк, кашель, головная боль, общее недомогание, повысилась температура тела, - ложитесь в постель и вызывайте врача на дом. Недопустимо ходить в таком состоянии на работу, бывать в общественных местах: кинотеатрах, библиотеках, - чтобы не подвергать опасности заражения многих людей, а себя уберечь от возможных осложнений. В городском транспорте, в магазине, в поликлинике, чихая и кашляя, прикрывайте нос и рот чистым носовым платком, сложенным вдвое. Для этого запаситесь несколькими платками.
З.В случае, если заболел гриппом кто-либо из вашей семьи, примите строгие меры профилактики. Поместите больного в отдельную комнату или отгородите его кровать, выделите ему отдельную посуду, полотенце. Ухаживая за больным, не забывайте надевать на рот и нос маску из четырех слоев марли. Ежедневно стирайте ее и проглаживайте.
4. Старайтесь полноценно питаться, разнообразьте свой стол овощами, богатыми витаминами, ешьте лук и чеснок, содержащие фитонциды.
М.ТУМГАЕВА,
главный эпидемиолог Министерства здравоохранения Республики Ингушетия
|
|
