Испепеляющая страсть
Ирина ЖАКОВА
Почему мы курим? На самом деле, вникнув в суть вопроса, начинаешь удивляться, как кто-то из нас умудряется не курить!
Мы с детства привыкли видеть людей с сигаретами - на улице, в электричке, в школе, на работе, в кино, на рекламных щитах. Образ супермена или обольстительной женщины в нашем сознании настолько прочно связан с сигаретой, что разорвать эту связь кажется уже невозможным. Кто и когда заложил эти ничем не обоснованные стереотипы в наше сознание? Может быть, виноваты не столько герои экрана, сколько "дымящие" дома родители? Потрясает их неосведомленность о последствиях своего, простите за штамп, пагубного увлечения для ни в чем не повинных отпрысков. В моей практике было множество случаев, когда родители - интеллигентные и образованные люди - жаловались, что их дети часто болеют "простудными" заболеваниями с длительным кашлем, иногда с одышкой, и при этом сами не переставая курили в квартире! Превращаясь в так называемых "пассивных курильщиков", дети вдыхают целый набор вредных веществ, вызывающих заболевания дыхательной системы, раздражение глаз, слизистой оболочки носа и глотки. Не утешайте себя тем, что вы обычно курите на кухне при открытой форточке, отправив детей в их комнату! Все, что находится в помещении - продукты, полотенца, шторы, - впитывает в себя не только запахи, но и вредные вещества, которыми вы и ваши дети потом долго будете отравлять организм.
У курящих матерей, особенно у тех, кто грешит этим во время беременности, дети почти всегда аллергики. Курение будущих матерей увеличивает риск выкидыша, преждевременных родов, снижает вес плода и увеличивает процент смертности новорожденных.
МИФЫ И РЕАЛЬНОСТЬ
Пугать курильщиков раком, инфарктами и ранними смертями, как оказалось, не самый эффективный путь в борьбе с курением. Почему-то все надеются, что это о ком-то другом, а не о них. Но есть признаки, по которым можно определить курящую женщину даже с небольшим стажем - огрубевший голос, плохая кожа, желтые зубы. И все это - лишь внешнее отражение того, что происходит внутри организма. Вот почему никакой самый лучший косметолог и даже пластический хирург не сможет исправить тот вред, который наносит курение женской внешности. Вот почему большинство фотомоделей ведут умеренный образ жизни, в котором нет места табаку и алкоголю - главным врагам, лишающим женщину красоты.
Аргументы курящих женщин в пользу курения несостоятельны, и иначе как мифами их не назовешь. Чаще всего приходится слышать следующее:
* Это сексуально (модно, стильно...). Увы, статистика утверждает, что большинство мужчин, даже курящих, предпочитают некурящих женщин. Не только потому, что им не нравится запах табака. Курение ассоциативно связано с мужским полом, и человек с нормальной сексуальной ориентацией, скорее, выберет особу, обладающую атрибутами женственности.
* Курение придает бодрость и улучшает трудоспособность. Это на самом деле верно, как и для любого другого наркотика. Но ведь это временная и искусственная стимуляция организма. Пройдет несколько дней - и после выкуренной сигареты усталость, разбитость, плохое настроение возвращаются и требуют новой дозы никотина. На каком-то этапе организм уже не может обходиться без курения, а это значит, что вы зависимы, вы лишили свою личность еще одной степени свободы.
* Курение снимает стресс. На этот аргумент ответ один: попробуйте лишить курильщика его очередной "дозы" - и вы будете иметь несчастье наблюдать целую бурю отрицательных эмоций.
* "Я курю сигареты light из светлого табака с фильтром, они практически безвредны".
Данные последних лет неутешительны: люди, перешедшие на "легкие" сигареты, по-прежнему заболевают раком, только не крупных, а мелких бронхов; не уменьшился среди них и риск заболеть инфарктом миокарда.
* Курение способствует похудению. Да, курение ослабляет чувство голода, попросту портит аппетит. Но не стоит обольщаться, ведь вы же видели полных курящих людей и, наоборот, худых, не выкуривших ни одной сигареты. Курение не решает проблемы ожирения, а лишь приводит к заболеваниям, которые могут помешать активному образу жизни - а это основа основ хорошей фигуры.
* В жизни так мало удовольствий. И если отказаться еще и от этого... В жизни очень много удовольствий! В том числе приносящих пользу как уму, сердцу, так и здоровью или, по крайней мере, не приносящих вреда!
* Все равно я уже испортила здоровье, потому что курю много лет... Даже самый заядлый курильщик, бросив эту привычку, через 10 лет по состоянию здоровья не отличается от тех, кто никогда не курил.
СТОИТ ЗАХОТЕТЬ...
Пока в нашем бюджете нет денег на осуществление подготовленной Минздравом антитабачной программы, остается только в очередной раз воскликнуть: "Спасайся кто может! А главное, кто хочет!" Потому что никто и ничто не заставит вас бросить курить, если вы сами этого не захотите.
Из всех существующих на сегодняшний день способов избавления от никотиновой зависимости (среди которых - иглоукалывание, психологические методы воздействия, включая гипноз) наиболее эффективным считается так называемая никотинзамес-тительная терапия. Зависимость от никотина может быть двоякой - психологическая и физиологическая. Бороться с психологическим ее компонентом значительно легче - выбросить пепельницы, не покупать сигареты, какое-то время не бывать в компании курящих. А вот с физиологической зависимостью дело обстоит не так-то просто: организм требует очередной дозы никотина и на ее отсутствие отвечает "ломкой" - депрессией, бессонницей, раздражительностью, тревогой, которую далеко не все в состоянии выдержать. Вот в этот-то момент и помогают никотинзаменяющие препараты, в которых содержится определенная доза никотина и отсутствуют другие вредные вещества, попадающие в организм при курении. Суть такой терапии - облегчить тяжесть синдрома отмены. Один из вариантов - пластыри с гамибазином или габит-ролом, которые наклеивают на любой участок кожи. Однако наиболее удачным средством никотинзаместительной терапии представляется жевательная резинка "Никоретте". Во-первых, потому, что сам жевательный процесс некоторым образом возместит отсутствие сигареты, а во-вторых, в этом случае возможна точная дозировка препарата. Курс лечения занимает в среднем 3 месяца и рассчитан на полный отказ от курения. Так что теперь вы не одни в вашей праведной борьбе, а побороться стоит: отвоевать у никотина 20 лет полноценной жизни - это ли не достойная цель!
24.01.2002
Написать отзыв
|
