Рецепт этой диеты прислала Наталья Петрова. Вот что она пишет: «Очень вкусная семидневная диета, которой совсем нетрудно придерживаться несколько раз в месяц, особенно летом. Итак, выберите для себя те овощи и фрукты, которые вы любите больше всего, и поглощайте их целый день - на завтрак, обед и ужин».
Понедельник
Первый день - овощной. Допустим, вы выбрали огурцы. Вы можете есть их в любом количестве в течение дня. Но какими бы сочными ни были огурцы, они не пополнят в достаточном количестве жидкость в вашем организме, так что советуем вам в этот день пить побольше минеральной воды.
Вторник
Если предыдущий день был овощным, значит, за ним должен следовать фруктовый. Например, яблочный, апельсиновый или грушевый. Если при этом вы почувствуете нестерпимый голод, то выпейте стакан кефира или йогурта.
Среда
Сегодня можно есть ягоды. Это может быть ароматная свежая клубника, слива или крыжовник. Ешьте ягоды и пейте в неограниченных количествах минеральную или кипяченую воду.
Четверг
Предпочтение кисломолочным продуктам - кефир, йогурт или ряженка -пейте маленькими глотками в течение дня. Если ваш пустой желудок постоянно напоминает о себе, сьешьте немного нежирного творога с небольшим количеством сахара без сметаны. Закончить день стаканом кефира.
Пятница
Ешьте только овощи в течение всего дня и запивайте минеральной водой.
Суббота
Этот день посвятите какой-нибудь ягоде, а на ночь не забудьте выпить полный стакан кефира.
Воскресенье
Самый, пожалуй, тяжелый и трудный день. В течение дня вы должны будете пить какой-нибудь фруктовый сок - яблочный, виноградный или апельсиновый.
После этой диеты вы можете возвращаться к обычному питанию, но не набрасывайтесь на еду сразу же, а делайте это постепенно, иначе не пройдет и недели, как ваша стройная фигура вновь оплывет жиром. Использовать недельную диету достаточно 1-2 раза в месяц, чтобы поддерживать желаемую форму. Ждем от читательниц новых, еще более «вкусных» способов похудеть.
Елена Тюменцева.