Грипп стар, как мир, и сколько существует человек - это его вечный спутник, причем беспощадный, унесший с планеты Земля не один миллион жизней. В 1918 году от вируса-убийцы, получившего название «испанка», погибли 50 млн. человек. Но и сегодня вопрос «Почему нас из года в год пугают гриппом?» абсолютно неправомерен.
Грипп опасен осложнениями. Особенно для людей с хроническими заболеваниями, пожилых, детей. Вирус гриппа попадает в дыхательные пути, в результате чего они перестают защищать нас от бактерий, которые без труда попадают в организм. А в результате можно получить воспаление легких, менингит и энцефалит (воспалительные заболевания мозга), отит (воспаление уха), бронхит, миокардит (воспаление мышцы сердца) и т.д. Чтобы избежать столь серьезных последствий, важно противостоять гриппу заблаговременной профилактикой.
Наиболее эффективный способ защитить себя и своих близких от гриппа - прививка. Современные вакцины часто выпускаются в уже готовых для индивидуального использования шприцах, есть специальные формы выпуска для детей, даже грудного возраста (с 6-ти месяцев). Прививку желательно сделать за месяц до начала вспышки гриппа. как правило, это октябрь, хотя доказано, что и в период эпидемии прививаться можно и даже нужно, в этом случае шансов заболеть, конечно, будет больше, но тяжелых осложнений удастся избежать.
Есть расхожее мнение, что некоторым категориям граждан прививаться в принципе противопоказано: аллергикам, ослабленным детям, страдающими хроническими заболеваниями. Скажу, что таким людям вакцинация особенно важна, так как для них грипп наиболее опасен. Они должны сделать прививку, но после консультации у своего лечащего врача.
Некоторые советы, как бороться с гриппом.
Во время эпидемии гриппа пейте больше натуральных соков, зеленый чай, чай с медом и лимоном, отвар шиповника. В питании следует увеличить долю продуктов, содержащих большое количество витаминов: лимон, морковь, лук, чеснок, черная смородина, облепиха, укроп, петрушка, брусника, клюква. Для профилактики и лечения можно использовать точечный массаж: легкими движениями указательного пальца по ходу часовой стрелки 5-6 раз в день в течение трех минут массируйте активные точки у крыльев носа, спереди над ушной раковиной и на грудине по центру.
Для того, чтобы не заразиться в общественном транспорте или где-либо еще, прежде чем выйти из дома, смажьте в носу оксалиновой мазью. Эту процедуру нужно повторять пару раз в день. Чем меньше вы будете посещать общественные места, тем меньше шансов оказаться в числе больных. Вирусы гриппа боятся солнечных лучей, дезинфицирующих средств, не любят чистоту и очень любят пыль. Поэтому, если в доме кто-то болел, нужно чаще делать влажную уборку, не забывая почаще мыть руки.
Если вирус все же не обошел вас, и вы почувствовали озноб, боли в мышцах, суставах, сухой кашель, слезотечение, резь в глазах, головную боль, температура начала резко повышаться, следует незамедлительно лечь в постель и вызвать врача на дом. О выходе на работу в таком состоянии говорить не приходится: грипп ни в коем случае нельзя переносить на ногах! Врачи советуют оставаться в постели минимум три дня, оптимально - неделю.
Больного желательно изолировать от здоровых членов семьи, у него должны быть отдельные предметы туалета, посуда, полотенце, постель. В помещении должна проводиться влажная уборка 2-3 раза в день, в это же время проводят и проветривание, не забыв тепло укутать заболевшего. Ухаживать за больным лучше в четырехслойной маске. Ее нужно ежедневно кипятить и проглаживать горячим утюгом, тщательно соблюдать правила личной гигиены.
Аппетита у больного, как правило, нет, организм нуждается в большом количестве жидкости (чай, морс, соки, компоты, обычная вода). Еда должна быть легкой: рис, кисели, куриный бульон, салаты, фрукты. Лечение же вам назначит врач. Не глотайте антибиотики без назначения, при гриппе они бессильны. Организм придет в себя от последствий гриппа полностью только через два месяца, поэтому после выздоровления старайтесь больше отдыхать, дышать свежим воздухом, полноценно питаться, получать витамины.
Надеемся, что наши советы помогут вам не заболеть, а если напасти избежать все-таки не удастся, то выйти из нее с наименьшими потерями. Будьте здоровы!
Елена Гришкова, врач.
Газетная площадь предоставлена «Центру медицинской профилактики».