Валентина ТИТАРЕНКО

В арсенале народной и нетрадиционной медицины есть очень много полезных и действенных средств. Мы уже беседовали с вами, к примеру, о лечении камнями, причем очень подробно. Периодически возвращаемся в наших разговорах к траволечению и будем делать это и дальше. Но сегодня я предлагаю вам побеседовать о лечении водой, или, следуя принятой терминологии, - гидротерапии.
Итак, предваряя разговор, сделаю небольшую историческую справку. Водолечение - одно из древнейших лечебных средств, используемых еще во времена Гиппократа, Цельса и Гелена. Эти широкообразованные врачи рекомендовали холодные и теплые водные процедуры как прекрасный терапевтический прием и дали точные указания относительно числа и времени употребления ванн и других водных процедур. Несмотря на то, что водолечение не раз пропагандировалось многими врачами, оно остается «белым пятном» для официальной медицины, его даже почти не используют в кабинетах физиотерапии. Его разнообразие свелось главным образом к обливаниям и обтираниям прохладной водой. Специалисты же, занимающиеся методами нетрадиционной медицины, часто используют, и не без успеха, водолечение.
К сожалению, из-за нашей элементарной безграмотности огромное число людей подвергаются воздействию моды на водные процедуры. Здесь же необходимо учитывать в обязательном порядке состояние своего организма и свои заболевания. Иначе водолечение может обернуться обратной стороной. Если водные процедуры показаны людям с заболеваниями суставов, растяжением мышц, тромбофлебитом, болями в ногах, язвой желудка и 12-перстной кишки, мочекаменной болезни, заболеваниями печени и некоторыми другими, то они противопоказаны не менее значительной категории. К примеру, нельзя начинать лечение при остром воспалительном процессе или обострении хронического воспалительного заболевания. Стать препятствием к водолечению могут сердечно-сосудистые заболевания, злокачественные новообразования, а также и доброкачественные с наклонностью к росту. Почечная недостаточность, туберкулез, заболевания крови, инфекционные и некоторые заболевания кожи - вот неполный перечень противопоказаний для лечения водой.
Гидротерапия, как и любой другой вид лечения, имеет свои правила проведения. Следовать им необходимо, если вы хотите добиться эффекта. Надо, во-первых, строго соблюдать температуру и продолжительность процедуры. Следить за своим самочувствием во время нее, то есть она должна быть приятной, необременительной. Нельзя прерывать курс лечения. Делать их надо после предварительного отдыха, не раньше чем через 1-2,5 часа после приема пищи. После процедуры обязателен хороший отдых. Продолжительность общих сильнодействующих процедур у взрослых равна 5-10 минутам, средней силы - 8-15, общих слабых и местных - 10-20, реже - 30-40 минутам. Сильнодействующие принимаются через день или два дня подряд с перерывом на третий. Слабые общие и местные назначаются ежедневно с 1-2 днями отдыха в неделю. Курс сильнодействующего водолечения состоит в среднем из 8-12 процедур. При применении легко переносимых воздействий назначают 15-20, редко - больше. Полезны повторные курсы, которые можно проводить через 2-4 месяца.
Мы поговорили о показаниях и общих правилах принятия водных процедур. Теперь перейдем непосредственно к видам водолечения, разговор о которых закончим в очередной беседе.
ОБЛИВАНИЯ. В основе - обливание тела или его частей водой определенной температуры. Термическое действие тем сильнее, чем больше разница температуры воды и тела. Механическое же влияние зависит от силы струи воды, падающей на тело. Обливание улучшает периферическое кровообращение, а следовательно, и питание тканей. Частичные обливания проводят при постепенно понижающейся температуре воды (30-25оС) в течение 1-3 минут на любую часть тела. Они целебны при неврозах с ослабленным общим состоянием организма, недержании мочи, запорах, вазомоторных расстройствах и расширении вен нижних конечностей, при повышенной потливости конечностей. Общие обливания тоже проводят с постоянным понижением температуры с 32-30 до 25-20оС с продолжительностью 2-5 минут. Общие обливания применяют при неврозах с явлениями угнетения нервной системы и для закаливания организма.
ХОЖДЕНИЕ ПО ВОДЕ. За городом рекомендуется ходить босиком по сырой земле, росистой траве, мокрым камням, берегу водоема. После хождения надо сразу надевать теплые носки, чтобы ноги хорошо разогрелись. В городских условиях для этой процедуры подойдет таз или ванна с водой температуры 32-35оС, в которых надо делать шаги на месте. Температуру воды надо от сеанса к сеансу снижать, время хождения 3-5 минут. После процедуры ноги не вытирать, а сразу надеть теплые носки. Хождение по воде рекомендуется при хронических пневмониях, бронхитах и в качестве закаливающей процедуры.