Вы страдаете частыми простудными заболеваниями? Чувствуете усталость? Постоянное раздражение? Потеряли былую уверенность в собственных силах? Все это - симптомы стресса.
Можно ли бороться со стрессом? Да. Но для этого необходимо понять причину своего состояния и научиться устранять ее. В этом вам помогут высококвалифицированные специалисты. Универсальные способы, которые предлагают они, конечно, не являются способом решения всех проблем, но это отличный инструмент, который поможет вам самим изменить свою жизнь.
В консультативно-диагностической поликлинике сургутской окружной клинической больницы (ОКБ) располагается кабинет психолога. Сюда жители города могут обратиться самостоятельно или по рекомендации лечащего врача ОКБ записаться на консультацию к психологу. Пациенты, помимо консультаций, имеют возможность пройти сеанс оздоравливающего дыхания (диафрагмально-релаксационного).
Стресс врывается в нашу жизнь с самого утра вместе со звонком будильника, а потом сопровождает нас весь день: пробки на дорогах, проблемы на работе, ссоры с близкими людьми... И даже ночью мы испытываем стресс, чему свидетельство - бессонница.
Не решайте проблемы сразу же по возвращении домой: в состоянии усталости, разбитости это очень трудно, а порой невозможно.
Если нам удастся положительно повлиять на основные жизненные принципы, добиться того, чтобы релаксация и концентрация стали составной частью образа жизни, то мы станем уравновешеннее и будем более спокойно реагировать на стресс.
Алевтина Татаренко, психолог консультативно-диагностической поликлиники сургутской окружной клинической больницы.