Продолжение. Начало в № 97.

Для того, чтобы правильно медитировать, необходимо многое знать о самом себе. Как на самом деле устроен человек? Что такое чувства и что такое мысли? Где находится воля человека? Что означают понятия «управлять собой», «проявлять волю»? Как ее проявлять, эту волю, и где ее брать? Вот примерный перечень вопросов, возникающих у человека, вставшего на путь самопознания, здоровья и долголетия.

Случается так, что мы сами себе все портим в жизни. В моменты ярости или гнева мы можем такое наговорить близкому, любимому человеу, что потом поздно «склеивать разбитую тарелку». Правильная медитация получится только тогда, когда вы научитесь держать свои чувства в узде, то есть под жестким контролем.

Человеку третьего тысячелетия пора понять, что чувства, эмоции - это просто функции, механизмы восприятия мира. Более того, следует понять, что чувства - это всего лишь «одежда» человека, но никак не сам человек.

Чтобы избежать путаницы в понятиях и терминах, хочу сказать, что душа и тело чувств (астральное тело) совершенно не одно и то же. Душа человека бесконечно может страдать от постоянного чувства вины, обиды, ревности, злости. Поэтому в православии все перечисленные чувства и многие другие, аналогичные им, считаются грехом, потому что мешают душе жить в радости и покое. Человек - христианин, мусульманин, иудей обязан бороться с грехом. Мы с вами должны научиться способам обуздания своих чувств. Тем самым мы угодим Богу и свою жизнь наладим. Времени у человека для этого осталось не так уж и много.

Начнем с самого простого. Необходимо научиться думать о том, что мы хотим сказать до того, как это будет сказано, то есть держать в узде свой язык. «Человек, научившийся контролировать свою речь, подчинит себе все», - говорил древний мудрец. Человек, который никогда не говорит резких и необдуманных слов, уже далеко продвинулся на пути обретения контроля над чувствами. Управлять речью - значит, управлять всей натурой. Не говорите ничего, сознательно запрещая себе это, до тех пор, пока четко не осознаете, не поймете, что вы собираетесь сказать, не убедитесь, что речь правильна, что ваш собеседник поймет вас именно так, как вы хотите, а не по-своему.

Многие речи, произнесенные под воздействием чувств, лживы из-за преувеличений и искажений. Всегда принимайте в расчет точку зрения своего собеседника. Как это? Вы должны чувствовать и понимать мир именно так, как это делает ваш собеседник. Есть золотое правило при любом разговоре: «Никогда не говорите того, что неправильно. Никогда не говорите того, что неприятно».

Странное правило. Нам, современным людям, не понять древних мудрецов. Мы ведь любим высказывать друг другу в глаза «все, что думаем». У нас это, наоборот, считается признаком сильного характера. «А как же иначе? Нужно говорить правду!» - скажете вы. Конечно, нужно, но так и такими словами, чтобы человеку не стало больно. Чтобы ваша «правда» не подавила, не унизила его, а дала силы, окрылила, побудила стать лучше. Любая речь должна быть правильной, мягкой, приятной.

«Люди, не умеющие хранить молчание и постоянно болтающие, впустую растрачивают свои интеллектуальные и моральные силы, при этом произнося сотни глупостей, которые лучше было бы оставить при себе. Боязнь молчания является признаком слабости разума. Спокойное молчание лучше, чем глупые речи. В молчании чувство вырастает и усиливается, оставаясь при этом под контролем, и таким образом движущая сила натуры увеличивается, но при этом остается в подчинении. Сила молчания велика и нередко приводит к успокоению. Некоторые могут испугаться, что обдумывание речи может вызвать нежелательные паузы в разговоре. Однако после небольшой тренировки никаких заметных пауз между репликами не возникает.

Действительно, поначалу могут возникать легкие колебания, но через несколько недель никаких пауз не потребуется, и просмотр того, что предстоит сказать, будет происходить так быстро, что это не вызовет никаких затруднений» - вот что писал Анни Безант, великий мастер исследования сознания человека.

Итак, подведем итог. Чтобы достигнуть состояния здоровья и долголетия, необходимо научиться использовать силу своего разума. Научиться пользоваться своим разумом можно (и это пока единственный способ) с помощью медитации. А для того, чтобы правильно медитировать, необходимо научиться контролировать свои чувства и мысли. Первым шагом при этом является контроль над собственной речью.

Когда вы приучите себя не произносить ненужных вам, необдуманных слов, а ваша речь станет правильной, мягкой и приятной, высказанная вами «правда» не ранит, не унизит, не обидит вашего собеседника, а наоборот, окрылит его, даст ему силы и уверенность. Только тогда вы будете готовы приступить ко второму шагу на пути к управлению чувствами. Он заключается в том, чтобы научиться контролировать свои действия, а это означает не действовать импульсивно, поспешно и т.п.

В следующем «уголке» я опишу ряд упражнений второго шага. Кроме того, дорогие читатели, поделитесь своим опытом в умении контролировать эмоции и чувства. Может быть, вам известны более простые способы? Пишите в редакцию.


Рубрику ведет Валентина ТИТАРЕНКО, директор центра народной медицины «Завет»