Продолжение. Начало в № 97, 102, 107, 111, 121.

Описание техники медитации в любом справочном пособии начинается со слов: «Примите удобную позу, расслабьтесь, успокойте мысли и чувства, подумайте об объекте медитации и начинайте думать, размышлять о нем. В конце медитации вы получите озарение...».

Вот и все. Сразу возникают вопросы. Сколько времени надо медитировать? А какую такую удобную позу выбрать для этого? Опять же, как успокоить мысли и чувства? Да и, собственно, зачем это делать?

Если вы помните, то в нашем «уголке» мы последовательно разбираем все эти вопросы. И на первом месте стоит даже не выбор удобной позы - об этом потом, а выражение «успокойте мысли и чувства». Слишком сложно это сделать простому гражданину без соответствующей подготовки. Поэтому и медитации у нас непопулярны, так как требуют от человека больших усилий в приобретении необходимых навыков. Это и умение глубоко расслабить мышцы, и умение долго думать в одном направлении, и умение управлять своими эмоциями и чувствами и многие другие навыки. Чтобы вас немного подбодрить и пробудить все-таки желание приобрести все эти умения, приведу некоторые плоды медитации из учебника «Основы медитации» доктора биологических наук Каптена:

«Человек, овладевший медитацией, имеет возможность: 1. Неограниченно (по данным современной науки, до 950 лет) продлять срок своей жизни, сохраняя физическое тело молодым и полностью здоровым. 2. Силой контролируемой мысли нейтрализовать в своем теле всевозможные яды, вредоносные вирусы и т.п. 3. Открыть парапсихические способности: ясновидение, яснослышание и многое другое».

На первых порах приобретаются навыки по управлению эмоциями и чувствами. Первый шаг - контроль речи, второй - планирование своего поведения в предстоящих сложных ситуациях. Эти шаги подробно освещены в предыдущих «уголках». Третий шаг - контроль повседневных действий, или интуиция и импульс. Об интуиции мы также поговорили в прошлом «уголке», и я надеюсь, вы начали выполнять несложные упражнения по приобретению навыков интуитивного видения мира.

Сегодняшний «уголок» посвятим импульсивному поведению. Что это? «Без царя в голове» - так метко народ окрестил людей, подверженных импульсивному поведению. Вот пример. С вечера вы, как порядочный человек, собираетесь наконец-то сесть на диету, опять же бросить курить, обязательно написать письмо родителям. И ведь учиться нужно. Совесть-то мучает. Вы сами себе обещаете сходить в книжный магазин и купить пособие для поступающих в вузы. А вечером - ну нельзя откладывать! - навести порядок в гараже или в шкафу...

Но наступает утро - и куда что делось? Все благие намерения разбиваются вдребезги, потому что на работе отмечают юбилей - какая уж тут диета. А про «бросить курить» вообще забыл в суматохе. Подруга пригласила в гости - какая уж тут уборка. А до книжного магазина не удалось дойти по причине плохой погоды. И так изо дня в день протекает жизнь человека «без царя в голове».

Причин импульсивного поведения много. Самая большая причина - это лень. Лень может подбрасывать в голову различные «успокоительные» мысли. Лишь бы сбить человека с его дороги, ослабить его волю и заглушить интуицию. На втором месте после лени стоит обида. Практически все люди управляются обидой, как марионетки. Да, обида - это больно. Ничего нет больнее ущемленной гордыни. А самовлюбленность и самомнение у некоторых из нас достигают просто космических масштабов. Можно убить огромное количество лет на удовлетворение обиды, а можно поступить по закону «возлюби ближнего своего, как самого себя».

Интуиция подскажет вам путь согласно этому и другим законам, а импульс (обида, ревность, злость, лень) приведут в любом случае к беде и вызовут новые импульсы. Так запутывается карма и возникают неизлечимые болезни. Примерно понятно, что такое импульсивное поведение? Это действия в обычной, повседневной жизни, продиктованные отрицательными чувствами. Не подчиняйтесь этим чувствам, контролируйте их возникновение и дайте время разуму успокоить их. Многих бед можно избежать, просто вовремя «закрыв рот», вовремя преодолев лень, простив обиду. Вовремя, а не потом, когда уже разрушены судьбы и потеряно здоровье.

Из вышесказанного логично вытекает вопрос: а где взять силу-волю, чтобы в момент разбушевавшихся эмоций суметь справиться с руками, которые что-то хватают и тащат в рот, с ногами, которые идут не туда, с головой, которая ну не хочет думать о чем надо?!

Силушка-волюшка! Где тебя взять, как тебя найти? Как воспитать в себе человека воли, сильного человека, способного преодолевать любые проблемы, решать любые задачи, справляться с самим собой - самым порой сильным своим противником? Это будет темой наших следующих «уголков».

Жду ваших писем и звонков.

Рубрику ведет Валентина ТИТАРЕНКО, директор центра народной медицины «Завет»