Немного отвлечемся от темы «Исцеление волей» и ответим на тревожные письма о глазных болезнях.

«С возрастом катастрофически портится зрение. Есть ли способы, с помощью которых можно остановить этот процесс?

Светлана С., п.Федоровский».

«У меня близорукость. Операцию, сказали врачи, делать рано. Я знаю, что есть какие-то упражнения для глаз. Расскажите, пожалуйста, о них.

Галина Ивановна М.».

«Что такое бельмо? Как его лечили в старину?

Валентина И., учитель».

Итак, по порядку.

ЕСЛИ УСТАЮТ ГЛАЗА. При ощущении общей усталости глаз следует прилечь на 10-15 мин., положив под ноги подушку, а на все лицо - холодный компресс. Для этого махровое полотенце смочить в настое ромашки и укропа (1 ст. ложку смеси трав заварить 1 стаканом кипятка, настоять 30 мин.).

Снять напряжение с усталых глаз помогают компрессы из крепкого чая, слабых растворов ромашки и полыни. Очень хорошее действие в этом случае оказывают также медовые примочки (чайную ложку меда растворяют в полутора стаканах горячей воды, дают воде закипеть, снимают с огня, слегка охлаждают).

НОГТЕВОЙ МАССАЖ ВЕК. Для энергетической подпитки глаз применяют самомассаж - легкое поколачивание окологлазничной области и области век ногтями (но не кончиками пальцев) расслабленной кисти руки. Для поколачивания используют ногти второго, третьего и четвертого пальцев обеих рук. Это так называемый рефлекторный ногтевой массаж. Процедуру можно выполнять 1-3 раза в день по 2-5 мин.

ПРИ ВОСПАЛЕНИИ ГЛАЗ хорошо помогает чайная заварка. Смочите в ней мягкую тряпочку, слегка отожмите. Сделайте повязку на глаза, но обязательно следите за тем, чтобы она не давила. Если почувствовали сухость и некоторое напряжение в глазах, то делайте компресс, смешивая чайную заварку пополам с молоком. При сильной рези в глазах подержите лицо над теплым чайным паром или сделайте примочки из теплой чайной заварки. Можно делать примочки при воспалении глаз из клевера (1 ст. ложку сухих цветков клевера заливают стаканом кипятка, настаивают 20 мин. и процеживают).

ДЛЯ ВОСПАЛЕННЫХ ВЕК. Если у вас постоянно красные, воспаленные веки, вам поможет крем: 25 г любого жирного крема или сливочного масла смешивают с 10 мл водного настоя ромашки или липового цвета, или 5 мл касторового масла. Смесь растирают. Наносят утром на влажную кожу, а вечером слегка вбивают влажным тампоном, смоченным в настое ромашки или липового цвета. Если же у вас появляются припухлости на веках от переутомления, то лучше сделать холодный компресс из крепкой заварки чая (на 1 ч. ложку заварки 1/4 стакана кипятка, настаивать 30-40 мин.). Компресс держать на глазах 10 мин., через каждые 2 мин. меняя ватные тампоны. По окончании процедуры сделать компресс из холодной воды и нанести на веки питательный крем.

СОЛНЦЕ ЛЕЧИТ ГЛАЗА! На международном съезде офтальмологов немецкий врач Г.Мейер-Швикерат сообщил, что пациентам с серьезными заболеваниями глаз удалось помочь тем, что они смотрели незащищенными глазами на солнце во время его заката. Это дает нервам сетчатки и зрительному нерву большую мощь, увеличивая в глазах обмен веществ и очищая их от шлаков. Вот уже многие годы метод Беймса оставляет необходимость использования солнечного света для укрепления глаз - и больных, и здоровых.

СОВЕТЫ ДОКТОРА ХАКСЛИ. Для хорошего зрения необходим воздух: глаза должны получать кислород. Поэтому позаботьтесь о вентиляции. Особенно зимой, когда включено отопление и комната становится по сути герметически закупоренной.

Вот несколько правил, которых следует придерживаться при просмотре кинофильмов и телепередач: 1. Сидите на таком расстоянии, которое соответствует типу вашего зрения.

2. Не наклоняйте голову и не запрокидывайте ее. Смотрите на экран прямо, часто моргайте. 3. Не следует смотреть в одну точку, пусть глаза путешествуют по всему экрану. 4. По возможности сидите прямо перед экраном, а не сбоку. 5. В то время, когда действие на экране разворачивается медленно, или между сериями мягко закройте глаза, дайте отдохнуть и укрепиться нервной сетчатке.

Для тех, кто нуждается в укреплении зрения, кинотеатр и телевизор могут стать хорошими помощниками.

Для близоруких. Снимите очки и закройте ладонями глаза. Для глаз очень вредно, когда вы снимаете очки и сразу, не дав им привыкнуть к перемене, требуете интенсивного напряжения. Сядьте так близко к экрану, чтобы вы могли видеть, что происходит, не очень четко, но вполне достаточно для того, чтобы следить за действием. Не старайтесь увидеть четкое изображение, просто смотрите, дышите глубоко, смотрите на весь экран, и вскоре вы почувствуете улучшение. Сидите на одном и том же расстоянии от экрана и меняйте его только тогда, когда наступит реальное улучшение. В этом случае немного увеличьте расстояние.

Продолжение советов доктора Хаксли для дальнозорких, а также ответ на вопрос, откуда берутся темные круги под глазами и что с ними делать, читайте в нашем следующем «уголке».

Рубрику ведет Валентина ТИТАРЕНКО, директор центра народной медицины «Завет».