Продолжение.
Начало в №№148, 153.
«Работа вашей воли лишь в незначительной части содержит усилие. А главными ее частями являются знание и умение мыслить и представлять так, как необходимо для того, чтобы была реализована определенная цель». Д.М.Орлов.
Можно сказать, что это основное и правильное определение силы воли. Именно умение создавать и удерживать в уме нужные образы отличает волевого, сильного человека от обыкновенного обывателя.
Работу воли обычно объясняют на следующем примере. Представьте себе на минуту, что кучер для того, чтобы повернуть лошадь вправо, соскочил бы с повозки и стал бы толкать лошадь вправо и бить ее за неподчинение. Нормальный кучер этого не сделает. Он просто потянет нужную вожжу, и получится то, чего он хочет, хотя, конечно, лошадь для этого нужно обучить.
Точно так же устроена воля. Человек небольшим усилием создает в воображении определенный образ, который обязательно должен быть связан с конкретным действием. Эти образы запускают в ход определенные привычки, и они срабатывают. Психологи говорят, что у каждого из нас имеется такой «человек привычки», но не у каждого из нас он подчиняется вожже, а у некоторых и «вожжей»-то нет. Другими словами, если у нас нет тех образов, которые способны вызвать радостное желание выполнить, например, курсовую работу, и нет соответствующей привычки учиться, то нам приходится поступать подобно сумасшедшему кучеру, который вместо того, чтобы пользоваться вожжами, выбегает из повозки и толкает лошадь в бок, чтобы она повернула в нужную сторону.
Таким образом, сила воли представляет изначально культуру мышления, умение создавать и контролировать образы, т.е. способность управлять своим умственным миром.
Вернемся к нашей проблеме ожирения и разберем вышесказанное на более простых примерах. Вы твердо решили похудеть. Что вы при этом делаете? Сидите и перебираете в уме образы тех вкусных вещей, от которых придется отказаться. В вашем холодильнике стоит торт. Вы думаете о нем. Его есть нельзя, говорите вы себе. А воображение рисует торт. Вы смотрите на него в своем собственном уме. Внутри вашей головы зависла картинка с аппетитным и вкусным кусочком торта. Но вы мужественны. Вы не идете на кухню, вы терпите. А в это время образ торта уже вызвал в вашем теле импульс к утолению голода. Тело-то глупое. Оно видит, что хозяин нарисовал торт, а значит, его надо съесть. Начинается внутренняя борьба человека с инстинктами тела. Тело победит, не беспокойтесь. Наши инстинкты порой непреодолимы. И вот вы уже не можете с собой бороться. Все, вы на кухне и судорожно запихиваете в рот вожделенный кусочек. Но при этом вы, конечно, будете успокаивать свою совесть (высшее Я) примерно такими словами: «Не выбрасывать же торт, завтра я возьму себя в руки» и т.д. и т.п. Созданный вами образ - это та же вожжа, которая повернула лошадь (тело, «человек привычки») в нужную ему, образу, сторону.
Умение контролировать свой ум и есть ваша сила воли. Поэтому выработка силы воли состоит в приобретении способности управлять своим умом, контролировать движение образов. Но для начала, для создания нужных образов нужно рассмотреть своего «человека привычки» и понять, какие уже есть образы на сегодняшний день. Какие-то из них можно оставить, какие-то необходимо выбросить из головы.
У человечества уже есть образы соответствия, они сформулированы за всю нашу историю. В нас, как правило, редко работает воля, мы все делаем почти механически, по привычке. Общепринятые образы сами извлекают из нас определенное поведение, и нам не нужно принимать какого-либо решения или управлять собой. Зачем напрягаться? Все и так происходит само. Я вхожу в кухню и вижу пирожок, который съедаю, хотя в данный момент мне вовсе не хотелось есть. Но, увидев этот предмет (пирожок), я почувствовал желание есть. «Человек привычки» работает в нас, с одной стороны, облегчая нашу жизнь, а с другой - затрудняя ее.
А вот как «человек привычки» действует на физиологическом уровне. Раскапризничался ребенок, не хочет идти в школу, плачет, говорит, что болит голова. Умная мама даст ему витаминку, а скажет, что дала сильную таблетку от головной боли. У тела ребенка уже есть привычка снимать боль с помощью таблетки. И вот ребенок здоров и счастлив через 15 минут. Мама в этом случае воспользовалась уже имеющейся привычкой своего ребенка, которую, впрочем, она сама в нем и сформировала.
Итак, вот вам домашнее задание. Составьте ваш номенклатурный список образов, от которых вы привыкли получать удовольствие. Определите, что на сегодняшний день вызывает проблемы, что бы вы хотели исключить из своей жизни. Потратьте на эту работу примерно месяц. Покопайтесь в себе. Пора, наконец, навести порядок на полочках своего ума.
В дальнейшем мы разберем, как выбрасывать лишнее («мусор» из головы) и создавать нужное, новое, а значит, жить свободно, без насилия над собой. А пока вы выполняете эту нелегкую работу по «уборке» своей головы, я отвечу на ваши письма.