На прошлой неделе:
1. Меня раздражало то, на что прежде было начхать (почти никогда - 0 очков; редко, 1-2 раза - 1; иногда, 3-4 дня - 2; часто, 5-7 дней - 3).
2. Мне не хотелось есть (почти никогда - 0; редко, 1-2 раза - 1; иногда, 3-4 дня - 2; часто, 5-7 дней - 3).
3. Меня мучила тоска, хотя и друзья, и близкие пытались меня развеселить (по той же схеме - 0, 1, 2, 3 очка).
4. У меня появилось чувство, что я ничем не хуже других (3, 2, 1, 0).
5. Мне было трудно сконцентрироваться на своей работе (0, 1, 2, 3).
6. У меня был упадок сил (0, 1, 2, 3).
7. У меня было впечатление, что я слишком быстро утомляюсь (0, 1, 2, 3).
8. Меня посещали мысли о том, что будущее безнадежно (3, 2, 1, 0).
9. Мне приходило в голову, что вся моя жизнь состоит из ошибок (0, 1, 2, 3).
10. Мне было страшно (0, 1, 2, 3).
11. У меня были проблемы со сном (0, 1, 2, 3).
12. Меня посещало радостное чувство (3, 2, 1, 0).
13. Мне не хотелось разговаривать (0, 1, 2, 3).
14. У меня было чувство одиночества (0, 1, 2, 3).
15. Люди меня обижали (0, 1, 2, 30).
16. У меня было чувство, что жизнь прекрасна (3, 2, 1, 0).
17. Мне пришлось плакать (0, 1, 2, 3).
18. Мне было грустно (0, 1, 2, 3).
19. У меня было ощущение, что другие меня не любят (0, 1, 2, 3).
20. Мне казалось, что я вообще ни на что не гожусь (почти никогда - 0; редко, 1-2 раза - 1; иногда, 3-4 дня - 2; часто, 5-7 дней - 3).
Если у вас от 8 до 15 очков, вы в полном порядке. Критическая область начинается с 18 очков. Более высокие показатели говорят о том, что вы, вероятно, входите в состояние депрессии и вам нужно проконсультироваться с врачом. Явным сигналом, что с вами не все благополучно, можно считать сумму в 30 очков. Тем не менее данные теста не являются окончательным диагнозом: неделя могла быть не слишком удачной, а возможно, у вас просто своеобразный темперамент.