Несколько практических советов бросающим курить дает в сегодняшнем выпуске медицинской странички врач-нарколог психоневрологического диспансера Т.Воронцова:

* Напишите красным цветом, почему вы решили бросить курить. Читайте эту запись каждое утро и каждый раз, когда рука тянется к сигарете.

* Избегайте мест, где курят, и приятелей-курильщиков.

* Найдите компаньона, на пару с которым можно бросить курить.

* Уберите все, что напоминает о сигарете. Зажигалки и пепельницы должны покинуть ваш дом.

* Когда возникает желание закурить, не беритесь за сигарету по крайней мере три минуты. Займите себя в этот момент интересным делом.

* Если тяга к никотину связана с психологическими проблемами, обратитесь к специалисту.

Вам всегда помогут в психоневрологическом диспансере. Взрослые могут обратиться по адресу: улица Юности, 1; дети и подростки - улица Профсоюзная, 12/3.