Наталья БЫКОВА
Одну мою знакомую в детстве называли не иначе как пышка или толстушка. Не самое лучшее прозвище для ребенка. В итоге у юного создания сформировалась четкая цель, которую необходимо было выполнить во что бы то ни стало - похудеть.
И она добилась своего: в старые платья можно теперь поместить пять таких, как она сейчас. Но не спешите завидовать. Уж не знаю, сколько Татьяна весит на данный момент, но мне ее нынешнее состояние напоминает о годах войны и узниках концлагерей: скелет, туго обтянутый кожей, выпирающие скулы и изможденное лицо.
Из-за боязни снова принять округлые формы, Таня практически ничего не ест. Зато по ночам ее зачастую можно застать возле холодильника? с жадностью поглощающей, например? сырую курицу. После такого «обеда» Татьяна (извините за подробности) вызывает у себя рвоту, опасаясь, что в желудке останется хоть кусочек пищи.
Проблема похудения волнует многих людей во всем мире. У нас вопрос избавления от лишних килограммов встает «во главу угла», как правило, незадолго до праздников или в преддверии лета. История с Татьяной, конечно, крайность, но отнюдь не редкое явление даже в нашем городе.
Практически каждая женщина была бы не против избавиться от одно-двух сантиметров в талии, на бедрах и других частях тела. Главное, конечно, забота о своей красоте. А кроме того, в последнее время появилось много литературы о том, что избыточная масса тела вредна для здоровья и служит фактором риска, к примеру, для развития сердечно-сосудистых заболеваний. Именно поэтому столь популярны в народе всевозможные объявления «Похудей без проблем», пестрящие на остановках, лекарственные чаи, «знахарские» способы, лечебные голодания и чудо-системы.
В своем стремлении добиться совершенства люди часто забывают о пределах похудения и о том, что любые средства должны, в первую очередь, не приносить вреда организму.
Прежде чем поговорить о достоинствах и недостатках этих способов, разберемся - а откуда берутся лишние килограммы? Ответов может быть много: неправильный режим питания, нарушение обмена веществ, различные заболевания (щитовидная железа, гипофиз, изменения гормонального фона). Иногда бывает достаточно избавиться от причины лишних килограммов - и вес нормализуется. Интересно, что согласно проведенным исследованиям полные люди гораздо менее подвержены воздействия различных вирусных инфекций, то есть иммунная система у них более стабильна.
Как говорит главный терапевт комитета по здравоохранению Лариса Ефимова, в ее практике были люди, которые в стремлении похудеть добывались того, что масса тела прогрессивно уменьшалась и достигала цифры менее 40 килограммов. В результате - нарушалась менструальная функция, наблюдался ряд эндокринных нарушений, снижалась плотность костей, кожа становилась сухой и начинала шелушиться. Человек заболевал анорексией невроза (навязчивое желание похудеть еще больше) и булимией невроза (настойчивое чувство голода, как правило, скрываемое от окружающих).
Несмотря на большую потерю веса, эти люди отрицают наличие у них чувста голода и утомляемости. Они категорически не признают свою худобу.
«Многие женщины, приходящие ко мне на прием, пользовались какими-то «супер-системами». Через некоторое время (месяц, год или пару лет) у них в организме нарушались жизненно важные функции. И никто из врачей не мог понять, почему у этих женщин такое болезненное состояние, пока не выяснялись подробности о попытках сбросить вес. Причем когда масса тела возвращалась в исходное состояние, все недуги как рукой снимало».
Без консультации с врачом любое из рекламируемых средств может привести к пагубным последствиям. Действие «волшебных» чаев, например, как правило основано на слабительном эффекте. То есть пища проходит «транзитом» и не усваивается. В организм не попадают и жиры, и необходимые витамины, белки, углеводы. Это нельзя назвать физиологичным.
Что касется биологических добавок зарубежного производства, то заранее никогда нельзя сказать о том, как они будут воздействовать на того или иного человека. Ведь это чужеродное химическое вещество, на которое может возникнуть аллергия. Об этом, как правило, никто не задумывается.
Конечно, есть лекарственные препараты для лечения ожирения. Но их может назначить только врач. Подбираются препараты строго индивидуально. Если «неправильно» похудеть, то набираемые впоследствии килограммы будут появляться не за счет мышечной массы, как должно быть, а за счет жировых отложений. И конечный результат попыток привести тело в идеальный вариант может быть плачевным.
Все почему-то хотят с помощью одной таблетки быстро и легко избавиться от лишних килограммов, но в таком щекотливом деле надо приложить массу усилий. Безусловно, поддерживать оптимальный вес необходимо. Правда, чтобы добиться хорошего результата, в первую очередь нужно менять образ своей жизни. То есть уменьшить количество употребляемых жиров, вставать из-за стола «с приятным чувством голода», не есть перед телевизором и увеличить двигательную активность. Физическая нагрузка была и остается самым надежным способом похудения. Главное не переусердсвовать. И делать все это под строгим контролем врача. Даже если необходимо похудеть всего на два-три килограмма.