Все живые существа на 99 процентов состоят из двенадцати наиболее распространенных элементов таблицы Менделеева. На оставшийся один процент приходятся так называемые микроэлементы, которые содержатся в организме в ничтожном количестве, но играют огромную роль в жизнедеятельности человека.
Более того, некоторые из них признаны эссенциальными, то есть жизненно необходимыми. Это йод, железо, медь, цинк, селен и другие. Их недостаток, как, впрочем, и избыток, может серьезно влиять на состояние вашего здоровья.
В нашей новой рубрике «Элементарный дефицит» мы с вами рассмотрим роль каждого микроэлемента в отдельности. Сегодня начнем с цинка. Запасы цинка в организме составляют 1,5-2 грамма. Поступает он к нам в основном с пищей и совсем немного - из вдыхаемого воздуха.
Для чего нужен цинк?
Этот микроэлемент необходим для правильного роста клеток, нормального деления оплодотворенной яйцеклетки и фиксации ее в полости матки. Не зря содержание цинка в сперматозоидах очень высокое. Цинк считается мощным активатором одного из звеньев иммунитета, способен замедлять процессы старения человеческого организма.
Во внутриутробном периоде при дефиците цинка возможны такие пороки развития, как расщепление неба, пороки сердца, искривления позвоночника, образование различных грыж. У беременных женщин при недостатке цинка возможна слабость родовой деятельности, длительные кровотечения. Дефицит цинка может привести к поражениям кожи в виде дерматитов. Возможно нарушение вкуса и ухудшение обоняния.
Цинку принадлежит важная роль в развитии скелета. У телят при экспериментальной недостаточности цинка наблюдали хромоту, опухание суставов, которые легко устранялись дополнительной подкормкой препаратами цинка.
При дефиците цинка угнетается сперматогенез, атрофируется предстательная железа, у кормящих мам возможно снижение лактации. Дефицит цинка в критические периоды развития мозга задерживает его созревание, вызывает стойкие изменения в поведении человека. Доказано влияние цинка на активность инсулярного аппарата, что говорит о возможной связи дефицита этого микроэлемента и возникновения сахарного диабета.
Крайней формой проявления недостаточности цинка можно назвать болезнь Прасада. Болеют ей молодые мужчины. У них практически отсутствует «мужское» оволосение, атрофированы половые органы и рост их иначе, как карликовым, не назовешь.
Каковы причины дефицита цинка?
Их несколько. Во-первых, это алиментарная недостаточность, то есть слишком малое поступление этого микроэлемента с пищей. Во-вторых, при ряде заболеваний желудочно-кишечного тракта, когда нарушается всасывание цинка. Это хронические энтероколиты, алкогольный цирроз печени, состояния послеоперативного лечения язвенной болезни с удалением части желудка.
В-третьих, дефицит цинка может возникнуть на фоне длительного приема некоторых препаратов. Это лекарства, используемые для лечения системных заболеваний (склеродермия, красная волчанка). Это оральные гормональные контрацептивы (о других многочисленных побочных эффектах противозачаточных пилюль мы еще поговорим).
Полагаю, вы смогли убедиться в важности цинка, но не советую вам самостоятельно лечиться его препаратами, так как при передозировке возможны серьезные отравления. Диагностикой и лечением цинкодефицита должен заниматься врач. Для профилактики же возникновения подобных состояний достаточно принимать витаминно-минеральный комплекс, содержащий цинк.