На мой взгляд, усталость тоже один из недугов, конечно, не столь серьезных, как хронические и другие заболевания, но все-таки она часто ставит нас в неприятную ситуацию немощи. Раз уж многие под этой рубрикой делятся своими рецептами лечения, то и я решила рассказать, как борюсь с усталостью, которая порой, а зимой особенно, настолько одолевает меня, что ноги едва доносят мое тело до порога дома, а руки просто опускаются при виде «дел невпроворот».
Рецепты очень простые и не мною придуманные. Просто однажды, лениво листая одну брошюрку, я наткнулась на советы под названием «Как преодолеть усталость». Не скрою, именно в таком состоянии в тот момент и пребывала, а потому уж очень вовремя эта книжечка в руки мне попала. Первое, на что наткнулась и что нашла потом в холодильнике, был гранатовый сок. Совет, помнится, состоял в том, что этот сок является биостимулятором, обладает общеукрепляющим и тонизирующим действием. В Индии, к примеру, его применяют для повышения работоспособности. Конечно, на быстрый эффект я не рассчитывала, но выпила, как там советовалось, полстакана за 30 минут до еды. До того, чтобы поесть, я тоже еще не дошла, просто сидела, собираясь с силами, ведь семью кормить предстояло. Вот с тех пор к гранатовому соку я питаю большое уважение. Пью его почти регулярно - три раза в день за 30-40 минут до еды.
Другой природный стимулятор, который действует как общетонизирующее средство при бессоннице, бессилии, повышенной утомляемости, перепадах настроения, раздражительности и слезливости (весь этот «букет» может обнаружить у себя едва ли не каждая женщина), - базилик. Просто добавляйте его в качестве приправы в овощные маринады, супы, соусы и другую еду. На себе проверила и близких - действует очень положительно, только регулярность в употреблении должна быть.
И еще об одном проверенном мною стимуляторе хочу тут сказать. Это женьшень. Приберегла его, как говорится, «на закуску». Потому что он считается и является настоящей панацеей, одним из сильнейших биостимуляторов. При истощении, усталости, пониженной работоспособности, неврастении, сексуальных расстройствах его можно и как чай заваривать, и просто жевать кусочки корня, приготовить женьшеневый порошок и добавлять его в любые жидкие блюда и напитки. Или купите в аптеке настойку женьшеня и пейте, как указано в аннотации.
Вот такие нехитрые и доступные рецепты. Где-то с год или поболе ими пользуюсь, и у меня всегда отличное настроение. Буду рада, если и вам поможет.
Надежда Волина.