Набрали за зиму пару лишних кило? Не огорчайтесь! Вот вам на выбор несколько диет, которые мы нашли на http://dieta.sercebienie.ru.
Шестидневная диета
Потери в весе - от трех до шести кг.
1-й день - 6 сваренных яиц.
2-й день - 500 г обезжиренного творога.
3-й день - 700 г куриного филе.
4-й день - 200 г вареного риса.
5-й день - 6 средних вареных картошин.
6-й день - яблоки.
Кефирная диета
1-й день - пять вареных картофелин и полтора литра кефирчика;
2-й день - 100 граммов вареной курочки и те же полтора литра кефира;
3-й день - 100 граммов отварного мясца плюс 1,5 литра кефира;
4-й день - 100 граммов вареной рыбы с традиционным кефиром;
5-й день - фрукты и овощи (кроме калорийных бананов и винограда!) и 1,5 литра кефира;
6-й день - один сплошной кефир;
7-й день - минеральная вода.
Недельное мероприятие стоит предварить очисткой кишечника (банальная клизма). Больше ничего есть в эти дни нельзя, а вышеупомянутые кушанья готовить и есть нужно без сахара и соли. Благодаря чему вы потеряете неугодные пять кило.
Длительная диета
В течение 5 дней можно сбросить 3-5 кг, а если запастись терпением
и силой воли, то за 25 дней - 10-12 кг.
Режим питания первые 5 дней:
8 утра - стакан чая или кофе без сахара.
10 утра - яйцо вкрутую и яблоко.
12 часов - 100 г отварного мяса.
16 часов - 100 г твердого сыра.
19 часов - стакан кефира и... все!
Остальные 20 дней
Можно есть любую кашу (без соли, сахара, масла), кроме манной, пить минеральную воду в любом количестве (чего нельзя делать первые 5 дней), чай без сахара. В 19 часов по-прежнему стакан кефира и... все.