Диета в полнолуние
Она длится 6 дней. Все дни, предшествующие (3) голоданию и после него (2), питайтесь только овощами.
В первый день ешьте только сырые и вареные овощи. В последующие 2 дня, а также 2 дня после голодания питайтесь только ананасами и грибами. Есть надо 4 раза в день. Ананасы обладают мочегонным действием и препятствуют впитыванию жиров в кишечнике. Грибы надо есть вареными, со специями или небольшим количеством нерафинированного оливкового масла (первого холодного отжима). Внимание: такая диета не должна продолжаться дольше 6 дней, включая день голодания, можно ограничиться 3 днями. Например, день сырых и вареных овощей, затем день голодания и день ананасово-грибной диеты. Можно обойтись и всего 1 днем - до либо после голодания.
Результат: эффективное очищение организма и снижение веса на 1-3 кг в зависимости от продолжительности диеты.
Диета в новолуние
3 дня, предшествующие новолунию, и 2 следующих за ним вы питаетесь исключительно сырыми и вареными овощами. Но имейте в виду, что, как и в случае с полнолунием, вы сами приспосабливаете диету к своим потребностям. Не нужно превращать диету в пытку. Единственное ограничение: диета не должна длиться дольше 6 дней.
Результат: интенсивное промывание организма и снижение веса примерно на 500 г. Если вы будете употреблять только овощные бульоны, то и на 1 кг.