- Не удается обрести красивый загар: то обгорю, то вообще покроюсь пятнами, как мухомор, - делится с нами Инна Н. - Посоветуйте, как загореть и сохранить здоровье кожи?
Ответ мы нашли на http/woman.ru. Но для начала все-таки подумайте, действительно ли вам необходим загар. Да, солнце - это свет, тепло, здоровье и радость жизни. Оно заряжает нас своей энергией, улучшает настроение и самочувствие. Солнечные лучи дарят нашей коже чудесный золотистый оттенок, но бесконтрольное длительное пребывание под прямыми солнечными лучами в погоне за шоколадным загаром очень вредно. Даже обычное, ежедневное воздействие солнечного света имеет негативные последствия для кожи и ускоряет процесс ее старения, а злоупотребление солнцем приводит к истощению защитных механизмов кожи: она грубеет, становится плотной, высыхает, покрывается морщинками.
Ультрафиолетовые солнечные лучи B (UVB) могут вызывать ожоги, а в некоторых случаях даже рак кожи. Ультрафиолетовые лучи A (UVA) еще более усиливают вредное воздействие лучей B, провоцируют преждевременное старение клеток кожи и аллергические реакции. Инфракрасные лучи повышают температуру тела, усугубляют негативное воздействие ультрафиолетовых лучей.
Неосторожное поведение на солнце может полностью разрушить мечты о прекрасном загаре, а главное - нанести удар по здоровью. Поэтому постарайтесь следовать общепринятым и очень простым правилам:
- время пребывания на открытом солнце увеличивайте постепенно, и по возможности старайтесь избежать периода наибольшей солнечной активности с 11 до 16 часов;
- осторожнее у моря: вода и светлый песок усиливают ультрафиолетовое излучение. Спрятавшись под зонтиком, вы максимально обезопасите себя от ожогов;
- пользуйтесь солнцезащитными средствами для лица, тела, губ. Крем, молочко или масло наносятся за 15 минут до выхода на солнце и за 30 минут до купания. И не забывайте, что средство время от времени надо наносить заново;
- выходя на улицу, надевайте солнцезащитные очки, причем с настоящими и не слишком темными стеклами;
- головной убор в жаркий день совершенно необходим;
- перед выходом на пляж не стоит использовать дезодоранты, духи, одеколон; некоторые компоненты парфюмерных средств распадаются под действием ультрафиолета и вызывают химические ожоги;
- при приеме тетрациклина и кордарона ультрафиолет может вызвать «внутренние» ожоги кожи;
- не забывайте регулярно пить - на солнце организм теряет влагу очень быстро.