- Страдаю диабетом, принимаю сахароснижающие препараты, стараюсь соблюдать диету. Есть ли еще какие-нибудь дополнительные методы борьбы с этой болезнью? Скажем, травки, физические упражнения и так далее?
- Сахарный диабет - это заболевание, в лечении которого необходим комплексный подход, обязательным компонентом считается лечебная физкультура. В какой-то степени физическую нагрузку можно назвать дополнительной дозой инсулина. Дело в том, что мышечная работа осуществляется за счет использования энергии углеводов, при этом повышается усвоение мышцами глюкозы. Нагрузка должна быть дозированной и зависит от возраста пациента, степени тренированности, уровня компенсации болезни, наличия осложнений и сопутствующей патологии. Как правило, сначала рекомендуются нехитрые движения с постепенным усложнением и использованием дополнительных снарядов (гантели, гимнастическая стенка, тяжелый мяч). Необходимым компонентом физкультуры должны быть упражнения с выраженным усилием и мышечным напряжением. Начинать заниматься стоит под руководством инструктора ЛФК вашей поликлиники.
Пациентам без осложнений не повредят занятия теннисом, волейболом, плаванием. Рекомендуется ежедневная ходьба по пять-шесть километров в день. Помимо этого больные сахарным диабетом не должны избегать посильной физической работы дома, на даче и так далее. В комплексном лечении диабета находится место и фитотерапии. Неплохо снижают уровень сахара в крови листья грецкого ореха. Возьмите 60 граммов листьев, залейте 1 л воды. Доведите до кипения и отваривайте пять минут. Пить по полстакана после еды. Актуальна черника. Ягоды, как свежие, так и сушеные, снижают уровень глюкозы, обостряют зрение, хорошо защищают сосуды. Очень полезна земляника и ее листья. Летом свежие, зимой - сушеные (готовить как чай). Овес также может похвалиться сахароснижающим эффектом. Лучше брать зерна с шелухой. 100 граммов зерен на три стакана воды. Томить на медленном огне около часа. Затем накрыть и дать хорошенько настояться в теплом месте часиков пять-шесть. Процедить, принимать по столовой ложке три-четыре раза в день.
Многим знаком (его любят назначать эндокринологи) действительно эффективный, уже готовый фитосбор, который называется «Арфазетин». В нем содержатся черника, корень аралии, шиповник, зверобой, ромашка, створки фасоли и хвощ полевой. Один пакетик сбора залить стаканом кипятка, немного настоять, пить этот стакан в течение дня.