В прошлом году я ездила в санаторий. И вот удача: оказалась за одним столом с доктором-терапевтом, находящимся на заслуженном отдыхе.
Как-то пожаловалась, что голова сильно болит, и она дала мне простой совет. А потом стали к ней обращаться и другие с аналогичными просьбами. В итоге предложила нам Лилия Афанасьевна собираться и задавать ей вопросы по нашим недугам и болячкам. В течение двух недель мы слушали курс простых советов и записывали их. Наш доктор не является сторонником поправки здоровья путем употребления химиопрепаратов при любом покалывании-боли-недуге. Практически все ее рекомендации я уже испытала на себе, а потому с легким сердцем предлагаю их вам.
Когда атмосферное давление понижается, здоровый человек этого даже не ощущает. Но есть люди, которые в такие дни испытывают недомогание, головную боль, легкое головокружение, слабость. Как избавиться от этих ощущений? Примите ванну с приятной теплой водой, добавив туда полпачки обычной поваренной соли. Когда через 10-15 минут вы выйдете из ванны, то почувствуете, что все неприятные ощущения ушли, а вы стали свежими и обновленными. Улучшится и ваше настроение, вам захочется улыбнуться.
А знаете ли вы, что можно лечиться ветром? Наверное, даже не слышали об этом. Хотя многие знают о сквозняке и чаще всего боятся его, поскольку он приводит к обострению некоторых заболеваний. У палки, как известно, два конца. На Востоке, например, лечение ветром является одним из самых интенсивных методов. Вот один из способов. Бывают дни, когда вы встаете несколько разбитыми и вялыми. Так вот, возьмите обычный фен. И сделайте себе приятный мягкий утренний массаж. Нужно всего лишь включить фен на малую мощность, чтобы легкий мягкий ветерок касался вашего лица, рук. Очень полезно сделать массаж ног и стоп. Буквально через 2-3 минуты вы почувствуете себя совсем по-другому.
Нина Валеева.