"ВСЕ МЫ НЕМНОГО ЧОКНУТЫЕ", -

Руслана Родина

нередко иронизируем мы. Специалистов же в области психики по привычке побаиваемся. Настороженное отношение к психиатрии - не что иное, как результат собственного невежества. Ведь психика есть у каждого из нас, и ее расстройства - такие же болезни. Только, может быть, более сложные, потому что, как гласит народная мудрость, чужая душа - потемки.

На днях я была в психиатрической клинике. Поводом для этого послужила дата:12 лет назад Всемирная Федерация психического здоровья предложила международной общественности ежегодно, в октябре, отмечать Всемирный день психического здоровья. В России заболевания психики, выраженные в той или иной степени, отмечаются у каждого четвертого жителя. Ноябрьск же имеет свои особенности. С одной стороны, в нашем городе не так много людей с явными психическими отклонениями - приезжая, люди проходят жесткий профессиональный отбор. С другой - климатические особенности (долгая зима, короткий световой день), оказывая угнетающее воздействие на психику, способствуют росту неврозов и депрессий. "В целом распространенность пограничных состояний психики в городе ниже общероссийских показателей, и она не имеет тенденции к значительному росту", - констатируют специалисты психоневрологического диспансера.

Что касается здоровья психики вообще, то здесь следует говорить скорее о психическом благополучии, о внутренней гармоничности. Чем больше человек от нее отходит, тем больше он приближается к состоянию болезни. Вернуться к нормальному состоянию помогают специалисты - психиатры, психотерапевты, психологи. В основе всех этих слов одно - psyhos, что в переводе с греческого означает "душа".

Вот уже 11 лет в нашей стране действует закон об оказании психиатрической помощи, согласно которому психиатры лечат больных в добровольном порядке, за исключением случаев, когда состояние человека представляет опасность для него самого и окружающих. Однако врачевателей души народ все еще обходит. Врачи объясняют: не надо бояться! Но многие по-прежнему считают, что посещение доктора такого профиля чревато последствиями. Люди опасаются получить клеймо, стыдятся огласки. И напрасно: закон ограничивает специалистов медицины в распространении сведений, касающихся пациентов. Между тем последние обращаются за помощью не на ранней стадии, а когда заболевание принимает более серьезную форму. "Менталитет у нас такой, - считает заместитель главного врача ПНД Валерий Рябов. - Психотравмирующие ситуации происходят в жизни каждого человека, но чтобы снять груз со своей души, не все могут пойти на исповедь к батюшке или открыться своим близким. Скорее, люди идут к знахаркам или экстрасенсам. Однако, псевдомедицина, как известно, исцеления не приносит".

- Уровень реагирования на ту или иную ситуацию у всех людей разный. Среди нас есть "толстокожие" - их трудно вывести из себя, а есть - впечатлительные, расстроить которых может одно слово. В зависимости от особенностей характера и темперамента протекают и различные заболевания. Психические расстройства, конечно, не делятся на мужские и женские, но все же имеют некоторые особенности, связанные с принадлежностью к полу. Среди мужчин чаще бывает завершенный суицид, женщины больше подвержены депрессиям. Вообще, депрессия - это бич на сегодняшний день. Уровень депрессивных расстройств значительно расширился, и, по прогнозам Всемирной организации здравоохранения, через несколько лет этот недуг среди болезней психики может выйти на первое место, - рассказала заведующая психиатрическим отделением Альбина Данилова.

Как бороться с распространением душевных заболеваний? Специалисты говорят: унифицированных рецептов нет и быть не может - душа каждого человека уникальна. А для того чтобы она не испытывала дискомфорта, к себе надо прислушиваться. Справляться с нервным напряжением и преодолевать стрессы помогает все, что доставляет радость. Для одних - это воскресная прогулка за город, для других - перестановка мебели, для третьих - уединение с книгой. Очень важно "баловать" себя отдыхом: изнурительный физический и эмоциональный труд истощает психику, а хроническое недосыпание и вовсе лишает ее защиты. Хорошим предупреждением душевных расстройств являются творчество и интеллектуальный труд. Воздействовать на свое психическое здоровье мы можем через настроение, которое, как известно, зависит от наших мыслей. Разрушают хорошее настроение конфликты, суета, недостаточная дисциплина и своенравие, а создают - уверенность в себе, тактичность, улыбка, приятные теплые цвета и красивые вещи, которые нас окружают. Чтобы эмоциональный фон нашей жизни имел мажорные тона, неплохо научиться жить "здесь и сейчас" (есть такая установка у психиатров) и мыслями о счастливом будущем.