В последнее время отмечается рост заболеваемости артериальной гипертонией. Гипертония - болезнь, которая протекает длительно, и при недостаточном лечении может повлечь за собой еще более грозные осложнения, опасные для жизни больного. Для того чтобы избежать их, необходимо соблюдение нескольких простых правил.
Прежде всего, каждому человеку необходимо знать уровень своего артериального давления (АД) и уметь его измерять. Для здорового человека нормальным принято считать АД, равное 120/80 единицам. Если давление выше, следует посетить врача. Многим гипертоникам известно такое понятие, как целевое артериальное давление, при котором существенно уменьшается риск развития осложнений гипертонии на органы-мишени: сердце, почки, головной мозг. Целевое давление для гипертоников должно быть не более 140/90. При сочетании гипертонии и сахарного диабета АД не должно превышать цифры 130/80. У перенесших инсульт с осложнением на почки АД должно быть не более 120/80. Нельзя заниматься самолечением.
Резкое повышение или снижение АД одинаково опасны для организма человека. Шум в ушах, головные боли и другие симптомы начинающейся гипертонической болезни во многом совпадают с признаками обычного переутомления. Большинство больных, отмечая ухудшение самочувствия и безуспешно пытаясь бороться с ним, даже не задумываются о показателях своего артериального давления. Если у вас периодически или регулярно наблюдаются головные боли, головокружение, слабое или учащенное сердцебиение, покраснение лица, ощущение пульсации в голове, ухудшение памяти, снижение работоспособности, «мелькание мушек» перед глазами, раздражительность, обратите внимание на свое давление и обратитесь за консультацией к своему участковому терапевту.
Существует целый ряд условий, оказывающих влияние на возникновение и развитие повышенного артериального давления. Это так называемые факторы риска: наследственность, стресс, повышение уровня холестерина, употребление алкоголя, избыточное употребление в пищу соли, гиподинамия, ожирение. Мужчины болеют чаще в возрасте 35-50 лет, у женщин увеличивается риск с наступлением менопаузы. Если вы насчитали у себя хотя бы два фактора риска, опасность заболеть гипертонией велика. Советуем уделить внимание профилактике.
Профилактика включает физические упражнения, плавание, ходьбу. Начинать следует с небольших нагрузок. Диета должна быть с ограничением соли до 3 - 5 граммов в сутки. Следует помнить, что многие продукты (сыры, копчености, консервы, чипсы) сами по себе содержат много соли. Необходимо ограничить прием животных жиров (сливочное масло, сало, жареные котлеты и др.), отказаться от продуктов, возбуждающих нервную систему: кофе и крепкого чая, кока-колы, пепси, алкоголя. Наоборот, приветствуется диета, богатая калием и магнием: чернослив, абрикосы, тыква, капуста, картофель, бананы, шиповник. Много магния содержат темный хлеб с отрубями, овсяная, гречневая, пшенная каши, свекла, морковь, салат, петрушка, грецкий орех, черная смородина.
Нередко артериальная гипертония сопровождается резким ухудшением самочувствия, так называемыми кризами. Чаще кризы бывают у больных, которые не соблюдают рекомендации врача и нерегулярно применяют лекарства для снижения давления или не знают о наличии гипертонии. Кризы могут провоцировать стрессы, физические нагрузки, перемена погоды, алкоголь, курение, некоторые лекарственные средства. Развитие криза нередко дает осложнение на сосуды головного мозга в виде инсульта и на сердце в виде инфаркта.
При резком ухудшении самочувствия следует вызвать «Скорую помощь». Пока врач не приехал, уложите больного в постель или посадите в кресло, измерьте артериальное давление, дайте корвалол или валокордин, и в случае повышенного давления - внеочередную дозу того препарата, который систематически принимает больной. Появление болей за грудиной требует немедленного приема нитроглицерина под язык и строгого постельного режима.
Галина Клочкова, главный кардиолог города.