Психологи утверждают, что успех на экзаменах как минимум на 50 процентов определяется вовсе не знаниями, а умением подготовиться и преподнести себя. Это умение пригодится и детям, и подросткам, и взрослым. Что же советуют нам психологи?
Специалисты предостерегают: готовясь к экзамену, никогда не думайте о том, что провалитесь. Наоборот, нужно мысленно рисовать себе картину легкого и удачного ответа.
Перед экзаменом ложитесь спать в обычное время, ни в коем случае не позже. «Свежие мозги» с утра - это самое главное. Выйдите из дома немного пораньше, пройдитесь пешком, попытайтесь расслабиться. О предстоящем экзамене лучше не думать совсем. Подумайте о чем-нибудь приятном, например, о лете и отдыхе. Ответ на вопрос «в чем пойти?» однозначен: одежда должна быть классической, неброской, нейтрального цвета, а главное - аккуратной и опрятной.
Успех или неудача на экзамене зависят больше от того, КАК вы отвечаете, чем от того, ЧТО вы говорите. Конечно, это не значит, что можно нести полную чушь. Просто нужно выглядеть спокойно и уверенно, говорить совсем мало, но по любому вопросу. Главное - не молчать!
Экзамен для многих является стрессом. Некоторые люди так волнуются, что, несмотря на отличное знание предмета, теряются и не могут связать двух слов, в голове у них все смешивается, а мысли разбегаются в разные стороны. В подобной ситуации с волнением справиться очень сложно. Если вы относитесь к данному типу людей, лучше проконсультироваться с психологом. Он поможет вам скорректировать такие состояния или порекомендует какой-либо тренинг.
И в заключение хочется привести достаточно остроумный совет специалистов по данному поводу: относитесь к экзамену не как к вызову в суд по обвинению в государственной измене, а как к решению одной из обычных жизненных задач.
Александр Хмель.