С приходом весны многие все чаще начинают жаловаться на общую усталость, сонливость и раздражительность. Часто причиной тому является авитаминоз - это заболевание, вызванное недостатком тех или иных витаминов в организме. Основной причиной нехватки витаминов и минеральных веществ в организме является некачественное и несбалансированное питание: «пища на скорую руку», отсутствие определенного режима питания, стресс, неблагоприятная экологическая обстановка. Для того чтобы не допустить авитаминоза, рекомендуется в идеале дважды в год принимать курс витаминов. Не все витаминные комплексы могут вам подойти: если при приеме витаминов вы ощущаете плохое самочувствие, следует сменить витаминный комплекс.