«Способность думать - это великий дар человеку, а не думать - дар гораздо более великий». Уметь НЕ ДУМАТЬ О ПЛОХОМ - вот бы научиться!

Долголетие и здоровье в целом - это прежде всего сохранение энергетической, а значит, эмоциональной устойчивости. Человеческая история не знает случая, чтобы долгожителем стал мрачный, лишенный чувства юмора человек. Издревле считалось, что эмоциональная уравновешенность достигается глубокой верой в добро, совершением молитв, медитаций, почтением к старости, сохранением памяти об умерших. На Руси всегда старым и больным считался тот, кто уже утратил интерес к жизни, потерял веру в себя и в людей.

Как вновь обрести чувства радости, веры, надежды?

Следующие странички нашего «уголка» я хочу посвятить медитации и аутотренингу как способам восстановления душевного равновесия. Литературы по этому поводу великое множество, да вот толку мало. Простому человеку, далекому от медицины и психологии, разобраться в хитросплетениях специфических терминов этих наук слишком сложно.

Я постараюсь перевести понятия «медитация», «релаксация», «аутотренинг», «инсайт» и многое другое на наш понятный русский язык. Чтобы вы, мои дорогие читатели, смогли с помощью самых простых психотехник снимать у себя головную боль, понижать свое подскочившее кровяное давление, быстро засыпать, не мучаясь бессонницей. Медитации хорошо развивают интуицию, что и называется ясновидением. Конечно, вы не станете оракулами, но хотя бы элементарных ошибок в выборе работы или друга можно будет избежать.

Как всегда, начнем с того, что заглянем в справочную литературу и прочтем: «Медитация - это форма расслабления, превосходящая по своей силе действие наркотических веществ, табака и алкоголя. В отличие от последних она не оказывает вредных побочных эффектов на организм. Медитация заложена в эволюцию человечества. Человек будущего откажется от других возможностей расслабления в пользу медитации. В православных странах медитация понимается как религиозный экстаз, момент слияния человека с Богом. Исцеляющая сила этого момента безгранична».

А теперь по-простому. С помощью физического тела (ноги, руки) мы передвигаемся в пространстве физическом. Эмоциональное (астральное) тело позволяет нам чувствовать вкус, запах, звук, цвет, ощущать эмоции любви, гнева, страха и т.п. В обязанности ума (ментальное тело) входит анализ ситуаций на основе каких-либо данных и вывод - решение данной ситуации, т.е. как поступить, что съесть, куда пойти, что сказать. Насколько чисты наши чувства и мысли, настолько и выводы будут верными, и наше собственное поведение не доставит нам хлопот.

В этой цепочке совсем не задействован разум. Так что же это такое - разум человека? Каждый из вас уже смог почувствовать его в себе. Вот что говорят в народе по этому поводу: «Думал я, думал, никак не могу понять - и все, а тут меня вдруг как осенило! Я все понял так ясно. И все оказалось потом правильно по жизни». Вот так вот - осенило этого человека. И каждого из вас хоть раз, да осеняло. И вы точно знали ответ на давно мучивший вас вопрос.

Вот я и описала медитацию. Состояние «осенило», «oзарило» является конечным результатом медитации. А сама медитация есть не что иное, как процесс «думанья», размышления на одну тему так долго и четко, чтобы могла заработать самая высшая функция человека - функция разума, которая в результате и даст тот момент слияния с истиной, которого так жаждет каждый человек. Это как глоток свежего воздуха в жаркой пустыне. Это настоящее возвращение домой. Господи, как вам описать то состояние счастья, которое испытываешь после медитации на высокие идеи, когда размышляешь о Боге, о вечности, о любви, о мире. Момент озарения, когда ты сливаешься в одно целое с вопросом своей медитации, можно умело продлевать. Жизнь святых - это не что иное, как бесконечная медитация о Боге.

В момент озарения человек получает из духовных резервов разума огромную целебную энергию. Эта энергия способна поднять инвалида с кресла, возвратить зрение слепым, убить раковую опухоль.

Медитация - это способ использования силы разума. В какую сторону - черную или белую - зависит от самого человека. Йоги, например, ходят по раскаленным углям босиком, часами не дышат и сутками не пьют. Многие чудеса может дать медитация. Но и много горя.

Разум человека - это огромная сила. Не дай вам Бог выпустить ее из-под контроля. Гормональный сдвиг, быстро растущие опухоли, шизофрения - это лишь немногие последствия неумелых попыток медитировать, заниматься аутотренингом - самовнушением и т.п.

Мы научимся медитировать правильно и получать от медитации самую необходимую бытовую помощь.

Продолжение в очередном номере.

Рубрику ведет Валентина ТИТАРЕНКО, директор центра народной медицины «Завет».