В октябре 1492 года к берегам Америки пришвартовался Христофор Колумб. Наивные коренные жители в знак своей признательности, что их «открыли», предложили пришельцам испробовать курение табака.
Ароматный запах, эйфория, легкость во всем теле так очаровали странников, что, кроме сифилиса, они привезли в Европу еще и табак. Курение и нюхание табака быстро распространились среди знати как средство от усталости, головной боли. Простому же люду табак строго воспрещался.
В России курящих простолюдинов били плетьми, рвали ноздри, считали их главными виновниками пожаров. Петр Первый, известный подвижник, разрешил курение, но происходить это должно было только во время праздников в специальных курительных комнатах, чинно и благородно (курение на ходу строго запрещалось). Несмотря на все запреты и строгости, привычка курить очень быстро распространилась по всему миру.
Чем же вредно курение?
Многие годы считалось, что причиной всех неприятностей со здоровьем у курильщика является никотин. Сейчас же известно, что горящая сигарета - это целая химическая фабрика, производящая более 4 тысяч соединений, в том числе 40 канцерогенов.
Начнем с полости рта. Зубы у курильщиков обычно покрыты желтым налетом, рано портятся из-за поражения зубной эмали, часто развиваются стоматиты, гингивиты, возможен рак языка. Как плотные, так и газообразные компоненты табачного дыма раздражают слизистую оболочку дыхательных путей. В итоге развиваются хронические трахеобронхиты, эмфизема легких. Курение занимает ведущую роль в возникновении рака легких. Наиболее канцерогенным эффектом обладают содержащиеся в табаке смолы. 15-20 мг считается критическим уровнем. Для сравнения: «Мальборо» содержит 25-30 мг, в отечественных сигаретах и того выше. Страдают от курения и органы пищеварения. По данным ВОЗ, среди курящих в
2-3 раза выше заболеваемость язвенной болезнью желудка.
Четко прослеживается влияние табакокурения на сердечно-сосудистую систему. Это проявляется в виде повышения артериального давления, учащения сердцебиения, ухудшения снабжения сердечной мышцы кислородом. Никотин увеличивает способность тромбоцитов к склеиванию, а значит, к образованию кровяных сгустков. Это, в свою очередь, ведет к закупорке сосудов с последующим омертвением тканей и прогрессированию атеросклероза в сосудах, а следовательно, к развитию ишемической болезни сердца. Часто поражаются периферические сосуды рук и ног. Возникает тяжелейшее заболевание - облитерирующий эндартериит, причиной которого является только курение. Лечение в основном только оперативное, вплоть до ампутации конечности. Отрицательно влияет курение и на органы чувств - нарушаются обоняние, вкус, слух, зрение.
Особенно хочется остановиться на теме «курящая беременная женщина». Печень плода еще недостаточно сформирована, поэтому она не может обезвреживать токсические продукты, и зарождающийся организм становится аккумулятором ядов табака, которые ему исправно поставляет мать. На этой почве нередко развиваются недоразвитие внутренних органов ребенка, уродства, умственная и физическая отсталость новорожденного. Курение серьезно влияет и на репродуктивную способность женщины. Токсическое влияние никотина на гипоталамус нарушает овариальный цикл в организме женщины. Курение значительно снижает сексуальные переживания у женщин. У мужчин табак резко снижает потенцию. В 10-15 процентах случаев импотенция обусловлена именно этим.
В то время как на Западе вводится мода на здоровый образ жизни, у нас, в России, во всех модных журналах - красочная реклама сигарет с обаятельными девушками и роскошными автомобилями. К нам хлынул поток недоброкачественной продукции. На любой пачке американских сигарет вы увидите надпись «продавать только за пределами США». Это означает, что табак не прошел стандарты на допустимое содержание вредных веществ.
Методов бросить курить сейчас довольно много, но, к сожалению, все эти способы не действуют без преодоления психической зависимости от сигареты. Что ни говори, а приятное расслабление, которое дает курение, помогает снять стресс. Сигарета является также и хорошим средством коммуникации между людьми. Исходя из этого при желании бросить курить всегда необходима помощь хорошего психолога или психотерапевта.
Если вы все-таки по каким-то причинам пока не можете бросить курить, постарайтесь хотя бы сократить количество сигарет в день. Удлиняйте промежуток между приемом пищи и курением. Выбирайте сигареты с минимальным количеством смол и никотина (уважающие себя компании указывают их содержание на пачках). Никогда не докуривайте сигарету до конца, так как в последней ее трети содержание вредных веществ огромно. Берегите здоровье окружающих, не курите в присутствии других, особенно детей!