1. Утром вы смотритесь в зеркало:
а) как я сегодня выгляжу? - 1;
б) увы, любоваться нечем! - 0;
в) улыбаюсь себе, дружески подмигиваю -2.
2. Делаете ли вы зарядку?
а) нет - 0;
б) иногда вспоминаю о необходимости это делать - 1;
в) да, регулярно и с удовольствием - 2.
3. Любите ли вы блюда с острыми приправами?
а) очень люблю - 2;
б) всякая приправа хороша в меру - 1;
в) острые приправы вредны для организма, я их избегаю - 0.
4. Какой цвет одежды вы бы предпочли?
а) синий - 1;
б) серый - 0;
в) красный - 2.
5. Какое впечатление на вас производят сообщения о катастрофах?
а) внутренне содрогаюсь от ужаса - 0;
б) сочувствую пострадавшим - 1;
в) не беспокоюсь, если не вижу опасных последствий для себя - 2.
6. Теплый летний ливень - это:
а) прекрасный повод подурачиться под дождем - 2;
б) условие хорошего урожая - 1;
в) препятствие для прогулки - 0.
7. Ваш спутник жизни:
а) самый замечательный человек - 2;
б) до идеала ему далеко - 0;
в) обычный человек - 1.
8. Часто ли у вас бывает желание от радости подпрыгнуть или захлопать в ладоши?
а) к сожалению, жизнь дает мало поводов для такого восторга - 0;
б) иногда бывает, но стараюсь сдерживать себя - 1;
в) обычно я бурно радуюсь любой мелочи - 2.
9. Приятель рассказывает вам анекдот «с бородой»:
а) вежливо усмехнусь, потом сам расскажу свежий - 1;
б) это неплохой повод посмеяться вместе с другом - 2;
в) не могу заставить себя смеяться над избитыми шутками - 0.
10. Беспокоят ли вас головные боли?
а) очень часто - 0;
б) довольно редко - 1;
в) только после лишнего бокала - 2.
Подведем итог.
5 баллов и менее. Ваше эмоциональное состояние окрашено в минорные тона. Возможно, виной тому - какие-то неприятности. Но ведь они случаются у всех! Не преувеличиваете ли вы свои проблемы? Постарайтесь взглянуть на жизнь более оптимистично.
6-12 баллов. Вы вполне жизнерадостный человек, не склонный к унынию и меланхолии. Вы умеете радоваться успехам, не делаете трагедий из мелких неприятностей. Окружающие наверняка вас ценят.
Свыше 12 баллов. Вы преисполнены оптимизма и жизнелюбия, умеете развлечься и пошутить. Но всегда ли уместно ваше веселье и оправдан оптимизм? Возможно, более трезво взглянув на жизнь, вы сумеете большего добиться, а сочувствие к окружающим обогатит ваше общение с людьми.