Здравствуйте! Не случайно медицинская публикация начинается с пожелания здоровья, ведь говорят: «Было бы здоровье - остальное будет».
Продолжим простым вопросом: «Сколько колес у легкового автомобиля?». Правильно, четыре (или пять, если считать запасное).
Следующий вопрос: «Сколько позвонков в позвоночнике человека?». Не можете вспомнить? Вот и выходит, что, зная устройство автомобиля, вы не знаете устройство собственного тела. Как же вы можете правильно эксплуатировать сложнейшее изобретение природы - человеческий организм без представления о его строении?
Это лишь небольшой пример недостаточной медицинской осведомленности населения, ведущей к низким показателям здоровья.
По данным Всемирной организации здравоохранения (1985 г.), важнейшим фактором, определяющим уровень здоровья, является образ жизни (50 процентов), а медицинская помощь влияет на этот показатель лишь на 10 процентов.
К сожалению, многие люди не соблюдают самых простейших, обоснованных наукой норм здорового образа жизни.
Одни становятся жертвами малоподвижности (гиподинамии), вызывающей преждевременное старение, другие излишествуют в еде с почти неизбежным в этих случаях развитием ожирения, склероза сосудов, а у некоторых - сахарного диабета, третьи не умеют отдыхать, отвлекаться от производственных и бытовых забот, вечно беспокойны, нервны, страдают бессонницей, что в конечном итоге приводит к многочисленным заболеваниям внутренних органов.
Некоторые люди, поддаваясь пагубной привычке к курению и алкоголю, активно укорачивают свою жизнь.
Коротко перечислим основные аспекты здорового образа жизни:
1. Распорядок дня (включает режим труда и отдыха, режим сна, режим физической нагрузки, режим приема пищи).
2. Диета и правила питания.
3. Закаливание.
4. Гигиена психической и социальной жизни.
Необходимо принять эти правила как должное и формировать ежедневно полезные привычки, тогда ваша жизнь будет более здоровой и счастливой. Ведь человек легко может управлять своим организмом.
Попробуйте сжать пальцы в кулак и затем их разжать. Видите, мышцы кистей рук вам подчиняются. Точно так же вы можете управлять не только мускулатурой, но и всеми другими проявлениями организма: привычками, эмоциями, своим будущим.
Итак, каждый человек имеет большие возможности для укрепления и поддержания своего здоровья, для сохранения трудоспособности, физической активности и бодрости до глубокой старости.
Современный человек, обеспечивая техническое обслуживание своего компьютера, автомобиля, бытовой техники, не должен забывать о законах эксплуатации собственного организма, ведь давно известно, что болезнь легче предупредить, чем излечить.
В заключение напомним, что муниципальное медицинское учреждение здравоохранения городская поликлиника № 2, расположенная по адресу: пр. Комсомольский, 16, - располагает всеми возможностями, чтобы помочь вам укрепить здоровье и, в том числе, оказать консультативную помощь по вопросам здорового образа жизни. Будем рады сотрудничеству. Пожелания и предложения направлять по E-mail: Maximov3000@m.
Будьте здоровы!

В.Н.Максимов,
врач функциональной диагностики.
Газетная площадь предоставлена МУЗ «Центр медицинской профилактики».