Апрель - месяц субботников и авитаминоза. В это время в магазинах особенно быстро раскупаются фрукты и овощи, в аптеках идут нарасхват витамины. Казалось бы, радоваться надо. Но на радость нет сил: организм встречает пробуждение природы утомившимся, вялым. Рецептами избавления от авитаминоза мы и поинтересовались сегодня у сургутян.
Ольга Ивановна, 56 лет, пенсионерка:
- У меня свой рецепт. Витаминов «в бутылочках» я не признаю, считаю, что толку от них никакого. Есть нужно как можно больше зелени - петрушки, укропа, салата, лука. И, конечно, фруктов. Чаще бывать на улице, дышать свежим воздухом. Мы с мужем свой дачный сезон уже две недели назад открыли. На даче всегда хорошо, рядом с природой все болячки отступают.
Алексей, 25 лет, менеджер:
- Мой фирменный рецепт от авитаминоза, которым я готов поделиться со всеми сургутянами: чай с лимоном, пиво - в нем много витаминов. Для ослабленного организма полезно мясо. И обязательно - лук!
Лариса Владимировна, 37 лет, работник нефтяной отрасли:
- Я не знаю, как спасаться от авитаминоза. Уже так устала от этого состояния: упадок сил, сонливость, головокружение... Начала пить витамины, но улучшений не замечаю. Видимо, несмотря на то что очень не хочется, придется все же пойти к врачу. Может быть, он уколы какие-нибудь посоветует...
Сергей Анатольевич, 50 лет, водитель:
- Да у нас весь город от авитаминоза страдает. Мы же на Севере живем, зимы у нас длинные, запасы организма к весне истощаются, вот и «валимся». А рецепт от авитаминоза всегда был один - побольше употреблять витаминов, самых разных. У меня вот жена во все блюда зелень добавляет, лук, чеснок. Витамины я в аптеке не покупаю, предпочитаю натуральные. Самые доступные у нас, конечно, бананы, но я их не ем. Поэтому постоянно приходится разоряться на апельсины и яблочки.
Елена, 27 лет, домохозяйка:
- Вы знаете, такой тяжелой весны у меня еще не было. Сначала грипп, потом - авитаминоз. Спать все время хочется, депрессия навалилась - ужас какой-то... Как из этого выбраться, я не знаю. Причем этим страдают многие мои знакомые. Подруга даже выдвинула свое предположение, что на каком-то из предприятий выброс произошел. Много ли мы о таких вещах знаем? Или еще одна версия: сходит снег, и вся грязь, мусор испускают свои вредные, негативные флюиды... Пью витамины - не помогает. А фруктов уже даже как-то и не очень-то хочется, видимо, настолько от них отвыкла за зиму. Пью «Иммунал». Мама моя вот советует лук есть и лимоны. Но не знаю, насколько это действенно. До того дошло, что уже и весны не хочется, только одно желание осталось, чтобы все это как можно быстрее кончилось.
Андрей Витальевич, 30 лет, строитель:
- Тот, кто командует на кухне, тот и спасает всю семью от авитаминоза. У меня это жена. Она нас и витаминами аптечными кормит, и травки всяческие заваривает. Фрукты постоянно на столе стоят, овощи. А мое дело - финансирование обеспечить. А недавно у нас дома «чайный гриб» завелся - пьем его всей семьей. Пока вроде со здоровьем все нормально. Бывает, конечно, недомогание, но оно быстро проходит.
Галина Алексеевна, 25 лет, акушерка, находится в отпуске по уходу за ребенком:
- Как и все, пью витамины. Правда, принимать я их начала недавно и пока результата не чувствую. Мой рецепт от авитаминоза - как можно больше прогулок. А еще лучше сменить обстановку - уехать из города. Что, кстати, я и планирую сделать в самые ближайшие дни.
Ярослав, 19 лет, студент:
- Анекдот знаете?
Пришел мужик к доктору:
- Я тут девушку встретил. Глаза - вишенки, грудь - персик, фигурка - яблочко... Скажите, это любовь?
- Авитаминоз! фрукты есть надо!
Вот и все. Только профилактикой авитаминоза нужно с самого начала зимы заниматься: прогуляться до аптеки, купить витаминов. Конечно, лучше бы проконсультироваться с врачом, но все времени не хватает. Чаще всего выбор падает на более рекламируемые препараты.

Спрашивала Елена Горобинская.