Остеопороз - это весьма распространенное заболевание костной системы. Возникает в результате потери кальция, что приводит к уменьшению плотности костного вещества и, как следствие, к значительному ослаблению механической прочности кости.
По сути остеопороз - это разрежение костной ткани, грозящее легкостью возникновения всевозможных переломов, даже при самых незначительных нагрузках на кость. Скажем, при попытке перешагнуть сразу две-три ступеньки или же необходимости реализовать, казалось бы, невинное желание - перепрыгнуть через небольшую лужу.
СтатистИКИ подсчитали, что наиболее рисковыми по возникновению остеопороза являются хрупкие светлокожие дамы, не чурающиеся алкоголя и табака, влюбленные в кофе и к тому же вступившие в климактерический период.
В силу особенностей обмена веществ худощавые вообще более склонны к этому заболеванию. Что касается половой принадлежности, то мужчины значительно реже страдают остеопорозом, так как изначально имеют большую костную массу и не претерпевают в течение жизни таких серьезных гормональных встрясок, как женщины. Лицам негроидной расы обоих полов вообще повезло. Их кости более плотные, чем у белых, и риск остеопороза у них минимален.
Порой решающее значение в роли укрепления костной ткани играет нормальный гормональный фон. Отсюда возможность быстрого развития остеопороза в климактерический период, а также после удаления яичников (при отсутствии адекватной заместительной терапии).
Одной из важных причин остеопороза считается недостаток кальция в принимаемой пище. В норме человек должен потреблять от 500 до 1500 мг кальция в сутки. Однако мало получить кальций с пищей, его еще нужно придержать и усвоить. А этому благородному делу способны помешать алкоголь, курение табака, избыток сахара, кофе, крепкий чай.
Абсолютными лидерами по «выдавливанию» кальция из организма можно назвать напитки, сочетающие в себе кофеин и большое количество сахара (кока-кола, пепси). Усвоению кальция помешают и продукты, содержащие щавелевую кислоту (шпинат, щавель, ревень, крыжовник, смородина). Всасыванию кальция и его нормальному обмену в организме способны воспрепятствовать и некоторые лекарственные препараты. Это антацидные средства, кортикостероидные гормоны, некоторые антибиотики. Способствует развитию остеопороза низкая двигательная активность, длительный постельный режим.
Как проявляется это заболевание? К сожалению, об остеопорозе начинают задумываться в момент появления таких характерных симптомов болезни, вернее сказать - ее осложнений, как частые, плохо заживающие переломы костей при отсутствии серьезного механического воздействия на них.
Если же заранее учитывать наличие провоцирующих факторов, ежели вы входите в ту или иную группу риска по остеопорозу, обратите внимание на возможные ДЕБЮТНЫЕ проявления остеопороза. Это ночные судороги в ногах (чаще в стопах и икроножных мышцах), боли в пояснице «непонятного» происхождения, повышенная утомляемость, учащенное сердцебиение, пародонтоз. Обнаружив у себя подобные симптомы, не откажите себе в удовольствии обследоваться на остеопороз. Благо такая возможность в виде остеоденситометрии в Сургуте есть. Удовольствие, правда, не из дешевых (как, впрочем, и все удовольствия).
ЛеЧитсЯ остеопороз препаратами кальция (лучше в сочетании с витамином Д, который облегчает всасывание минерала). Соблюдение диеты играет при остеопорозе чаще дополнительную роль. Решающее значение диета приобретает в деле профилактики этого заболевания.
Что, помимо диеты, богатой кальцием, способно предотвратить остеопороз? Развитие качественных, по-настоящему полноценных костей определяется в первые 15-17 лет жизни, именно тогда создается основа устойчивости костей к различным неблагоприятным воздействиям в течение всей жизни.
Полноценное питание, витамины, солнечный свет и высокая двигательная активность (физкультура и еще раз физкультура!) - это то, что нужно нашим детям. Физиологическая (не изнуряющая!) двигательная активность необходима и во взрослой жизни. Исключите факторы риска, описанные выше.
При беременности и кормлении грудью поступление кальция в организм необходимо увеличить. Пациентам в климактерическом периоде обязательно консультироваться у гинеколога-эндокринолога, может быть, принимать гормональные препараты, назначенные врачом.