«Лунные» диеты могут проводиться в двух режимах: коротком - 24 часа для полнолуния и 36 часов для новолуния и расширенном - до 6 дней.
Противопоказания: некоторые заболевания обмена веществ, например, диабет или нарушение свертываемости крови.
24 часа (для полнолуния). Начинается в канун полнолуния, после ужина, и продолжается 24 часа. В меню только жидкости. Вы можете пить простую воду (родниковую, кипяченую, минеральную, свежевыжатые соки, обладающие мочегонным действием, подобно воде). Лучше выжимать сок из фруктов и овощей, соответствующих сезону.
Результат: потеряете от 250 г до 1 кг. Главное - этот день позволит вам избавиться от отеков и почистить организм.
36 часов (для новолуния). Эта диета должна начинаться в 18 часов в канун новолуния и продолжаться до 6-7 часов утра следующего дня. В меню овощные супы и овощные бульоны по выбору (можно и то, и другое), 4-5 раз в день.
Суп можно готовить из ваших любимых овощей (морковь, картофель, сладкий перец, фасоль, коренья). Овощные бульоны ценны своими мочегонными свойствами, но чтобы избежать однообразия, можно один раз в день побаловать себя бульоном из птицы, мяса или рыбы. Овощные супы и бульоны снабжают организм минеральными веществами. Для более эффективного воздействия на вес лучше ограничиться бульонами, зато в супах содержится клетчатка, которая притупляет чувство голода.