Если более подробно коснуться рекомендаций, как подготовить свой организм и вести себя в те или иные лунные сутки, следует, конечно, всегда иметь под рукой лунный календарь.
К примеру, четвертый, восьмой и двадцать второй лунные дни являются наиболее тяжелыми для организма днями лунного цикла. Именно в эти периоды происходит наша энергетическая перестройка, которая требует достаточно больших внутренних затрат.
Поэтому в названные дни желательно не принимать кардинальных решений, не перегружаться физически, психически, эмоционально. Это - время отдыха, духовного сосредоточения и молитв. Что касается еды, лучше отдать предпочтение сырым овощам, фруктам, ягодам, сокам из них с измельченными на кофемолке рисом, гречкой и другими крупами, также хороши каши с сухофруктами и салатом.
В девятый и тринадцатый дни можно очищать не только физическое тело, но и энергетическое. Для этого подойдут упражнения цигун, холодный душ, а также энерготерапевтическая очистка биополя, сливание воска и другие процедуры.
11-й, 13-й, 18-й, 23-й, 26-й и 29-й - самые мощные дни для самолечения. В четырнадцатый день даже не рекомендуется много пить - жидкость может отравить организм. Поэтому в эти дни рекомендуется сухое голодание, то есть без приема воды и клизм, если накануне они делались.
Двадцать первый день наиболее подходит для максимальной физической нагрузки, в это время хорошо идет наращивание мускульной массы и биоэнергетического потенциала. Но в это же время нужно быть осторожным при выполнении йоговских асан, в особенности позы «лотос», «наули» и других, когда идет нагрузка на органы брюшной полости, тазовые и тазобедренные суставы. Они подвержены в этот период заболеваниям.