Довольно регулярно в редакцию звонят и пишут, как в психологическую службу или к психотерапевтам. Разные ситуации приводят людей к такому угнетающему недугу, как депрессия. Подавленное душевное состояние, как следствие - плохое физическое самочувствие, бессилие, заторможенность, понижение жизненного тонуса, отсутствие желания заниматься любимой работой, которая была смыслом жизни, - вот далеко не весь перечень признаков, которые специалисты характеризуют как одно из проявлений каких-либо нервно-психических заболеваний.
И это письмо, пришедшее недавно в «СТ», - тоже из того ряда. Только человек, написавший его, считает свой недуг временным явлением, а причину видит в нестабильности семейной жизни. «Как только нормализуются отношения с женой и детьми, - пишет он, - так мне удастся выбраться из депрессии. Я уже обращался к специалистам, но препараты, которые пришлось принимать, свое дело сделали не без негативных последствий, конечно. Вы довольно часто публикуете нетрадиционные рецепты. Возможно, и на мой случай найдутся. С надеждой. Родион».
Народная медицина - кладезь опыта, к которому мы прибегнем и на этот раз. Но прежде о первом условии устранения депрессии - укреплении нервной системы и устранении причин подавленного настроения. Этому хорошо помогает утренняя легкая зарядка с последующим обтиранием тела холодной водой с добавлением соли (1 ст. ложку соли на 2 л воды).
Среди народных средств широко известно медолечение. Надо съедать за ужином 1 ст. ложку меда или выпивать 1 стакан медовой воды (1 ст. ложка меда на 1 стакан теплой кипяченой воды).
А вот лекарственные растения при депрессии. Принимать по 20 капель с водой натощак или через 4 часа после еды 3 раза в день спиртовую настойку семян лимонника китайского.
Настоять 1 час в 1 стакане кипятка 1 ч. ложку корней и травы одуванчика, процедить и пить по 1/4 стакана 4 раза в день до еды. Очень эффективны 3-4 раза в неделю теплые ванны с добавлением листьев тополя.
3 ст. ложки измельченной соломы овса на 2 стакана кипятка - суточная доза. Применяется как тонизирующее и общеукрепляющее средство. И еще один рецепт: 1 ст. ложку цветов астры залить 1 стаканом кипятка, охладить, процедить. Пить по 1 ст. ложке 3-4 раза в день.
Эти рецепты не очень широко известны, как сказали нам народные целители, но весьма эффективны. Идите методом проб. Если от какого-то из них почувствуете эффект, то пользуйте до полного излечения.