- О пользе русской бани написано немало, а вот я - любитель сауны, лично мне она здорово помогает восстановиться после рабочей недели. Что говорит на сей счет медицина?
- Сауна способна значительно расширить резервные и реабилитационные возможности организма, в основном за счет контрастного воздействия тепла и холода. С помощью сауны можно заниматься успешной профилактикой простудных заболеваний, лечением вегетативных расстройств. Показана сауна при гипотонии (пониженном давлении), нарушении жирового обмена. Хорошо после сауны пациентам, страдающим заболеваниями опорно-двигательного аппарата (артрозы, остеохондроз и так далее). Сауна считается одним из дополнительных факторов при лечении хронических заболеваний мочеполовой сферы, климактерических расстройств. Сауна, бесспорно, хорошо расслабляет, снимает усталость, повышает настроение.
Однако и для посещения сауны существуют свои противопоказания. Это преклонный возраст, повышенное артериальное давление, острые воспалительные процессы, повышенная температура, предрасположенность к онкологическим заболеваниям, не говоря уже об их наличии. Мало удовольствия доставит сауна людям с любыми хроническими заболеваниями в стадии декомпенсации. Не стоит идти в сауну с тромбофлебитом, геморрагическим синдромом (склонностью к повышенной кровоточивости).
Посещая сауну, не забывайте о банальных гигиенических мерах. Индивидуальное полотенце, свои тапочки - и вероятность заражения в сауне грибковой либо какой-нибудь другой инфекцией будет значительно меньше.