- Страдаю бронхиальной астмой, использую различные ингаляторы, с переменным успехом. Есть ли какие-нибудь дополнительные методы лечения, особенно меня интересует дыхательная гимнастика.
- При заболеваниях органов дыхания лечебная физкультура и, в частности, дыхательные упражнения способны оказать серьезную помощь в лечении. Методик множество, но остановимся на дыхательных упражнениях, связанных с волевой задержкой дыхания.
Методика описана профессором В.С. Коровкиным и наиболее симпатична своей простотой, эффективностью, малыми временными затратами. Эти упражнения для больных с бронхоспастическим синдромом (при бронхиальной астме, хроническом обструктивном бронхите) и основаны на волевом ограничении объема легочной вентиляции.
Дело в том, что при бронхообструкции пациент, пугаясь нехватки воздуха, старается делать более глубокие вдохи, что, увы, только усиливает одышку. В данном случае дыхание должно быть определенно поверхностным, и пациенту необходимо постоянно контролировать глубину вдоха, более того - время от времени выполнять дыхательные паузы.
Обучение волевой задержке дыхания производится между приступами. Задержите дыхание после обычного по глубине выдоха. Не дышать секунд десять-пятнадцать, затем дышать ПОВЕРХНОСТНО. Через пять минут задержку дыхания повторить, удлиняя паузу до двадцати секунд и более (по мере тренированности). Суммарная длительность дыхательных пауз за день должна составлять около десяти минут.
Уже через неделю сознательных тренировок при появлении первых предвестников бронхоспазма можно попробовать с помощью волевых задержек дыхания купировать приступ, не используя лекарств. Убедившись, что, невзирая на всю выдержку и терпение, упражнений пока недостаточно, применяйте привычные вам лекарственные препараты. Все равно упорные занятия по волевой задержке дыхания позволят значительно сократить частоту и объем используемых вами лекарств.